Nếu bạn không tiêm phòng, tập thể dục tại nhà vẫn là giải pháp thay thế an toàn hơn. Tuy nhiên, nếu bạn quay lại phòng tập thể dục, hãy nhớ thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sungNgoài ra, hãy biết rằng CDC quy định rằng việc tham gia một lớp tập thể dục cường độ cao trong nhà là rất rủi ro.
Mọi người có nên đeo khẩu trang khi tập thể dục trong đại dịch COVID-19 không?
Mọi người KHÔNG nên đeo khẩu trang khi tập thể dục, vì khẩu trang có thể làm giảm khả năng thở thoải máiMồ hôi có thể làm khẩu trang bị ướt nhanh hơn, gây khó thở và thúc đẩy sự phát triển của vi sinh vật. Biện pháp phòng ngừa quan trọng trong khi tập thể dục là duy trì khoảng cách vật lý với người khác ít nhất một mét.
Một số biện pháp an toàn cho phòng tập thể dục trong thời kỳ đại dịch COVID-19 là gì?
• Đóng hoặc hạn chế ra vào các khu vực chung mà nhân viên có khả năng tụ tập và giao lưu, chẳng hạn như phòng nghỉ, bên ngoài lối vào và trong khu vực ra / vào.
• Khuyến khích Khoảng cách xã hội ít nhất 6 feet giữa khách hàng quen và nhân viên trong tất cả các khu vực của cơ sở, chẳng hạn như khu vực tập luyện, lớp học, hồ bơi và phòng tắm hơi, sân, đường đi bộ / chạy, phòng thay đồ, bãi đậu xe rất nhiều và ở các khu vực lối vào / lối ra.
• Nếu phòng tập thể dục của bạn có nhà hàng hoặc quán nước ép trái cây, hãy tham khảo hướng dẫn nhà hàng của CDC.
• Cân nhắc việc đi bộ theo hướng đơn lẻ trong các khu vực chật hẹp hoặc hạn chế, chẳng hạn như lối đi và
cầu thang, để khuyến khích di chuyển từng tệp một ở khoảng cách 6 foot.
• Sử dụng các dấu hiệu trực quan như đề can sàn, băng dính màu và biển báo để nhắc nhở công nhân và khách hàng đến duy trì khoảng cách ít nhất 6 feet với những người khác, bao gồm xung quanh thiết bị đào tạo, khu vực
không trọng lượng, tại các trạm làm việc của nhân viên và trong khu vực giải lao.
Tập thể dục có làm giảm nguy cơ mắc các kết quả COVID-19 nghiêm trọng không?
Ngày 19 tháng 4 năm 2021 - Thêm một lợi ích tiềm năng khác để đạt được số lượng hoạt động thể chất được khuyến nghị mỗi tuần: những người tập thể dục thường xuyên và sau đó có kết quả xét nghiệm dương tính với SARS-CoV-2 ít có nguy cơ bị COVID-19 nghiêm trọng hơn kết quả, một nghiên cứu mới cho thấy.
COVID-19 hoạt động trong bao lâu ở nhiệt độ phòng?
Một nghiên cứu được công bố cho thấy ở nhiệt độ phòng, COVID-19 có thể phát hiện trên vải trong tối đa hai ngày, so với bảy ngày đối với nhựa và kim loại.
