Không được ăn thức ăn trong thời gian nhịn ăn, nhưng bạn có thể uống nước, cà phê, trà và các đồ uống không chứa calo khácMột số hình thức nhịn ăn ngắt quãng cho phép uống một lượng nhỏ thực phẩm nhiều calo trong thời gian nhịn ăn. Thường được phép dùng thực phẩm bổ sung khi đang nhịn ăn, miễn là không có calo trong đó.
Bạn có thể uống gì khi nhịn ăn 16 8?
Kế hoạch ăn kiêng 16: 8 cho phép tiêu thụ đồ uống không chứa calo - chẳng hạn như như nước, trà và cà phê không đường- trong thời gian nhịn ăn 16 giờ. Điều quan trọng là phải tiêu thụ chất lỏng thường xuyên để tránh mất nước.
Bạn có thể uống Diet Coke trong khi nhịn ăn gián đoạn không?
Soda ăn kiêng. Soda ăn kiêng không chứa calo và cũng không chứa bất kỳ hợp chất nào có tác dụng đo lường được đối với insulin. Nó sẽ không phá vỡ nhanh chóng, nhưng điều đó không có nghĩa là tôi là một fan hâm mộ. Hãy thử cho hỗn hợp thức uống không đường như LMNT vào một ít nước có ga.
Tôi có thể uống nước chanh khi nhịn ăn gián đoạn không?
Nước chanh trơn hoàn toàn có thể chấp nhận được khi nhịn ăn gián đoạn
Đồ uống có ngắt quãng khi nhịn ăn không?
Trong thời gian nhịn ăn gián đoạn, tốt nhất là uống rượu với lượng vừa phảivà chỉ trong thời gian ăn uống của bạn. Các lựa chọn lành mạnh hơn bao gồm rượu vang khô và rượu mạnh.
