Đúng như tên gọi, thiếu máu do thiếu sắt là do không đủ chất sắt. Nếu không có đủ sắt, cơ thể bạn không thể sản xuất đủ một chất trong tế bào hồng cầu giúp chúng vận chuyển oxy (hemoglobin). Do đó, thiếu máu do thiếu sắt có thể khiến bạn mệt mỏi và khó thở
Làm thế nào để bạn hết mệt mỏi do thiếu sắt?
Giảm lượng caffein, đường và rượu để giữ mức năng lượng của bạn. Tránh để cơ thể bị mất nước vì điều này có thể làm bạn thêm mệt mỏi. Uống nhiều nước trong ngày. Hãy thử kết hợp tập thể dục nhẹ trong ngày của bạn, vì có bằng chứng cho thấy tập thể dục thường xuyên có thể giúp chống lại mệt mỏi.
Bạn khắc phục tình trạng thiếu sắt như thế nào?
Thiếu sắt không thể khắc phục trong một sớm một chiều. Bạn có thể cần uống bổ sung sắt trong vài thánghoặc lâu hơn để bổ sung lượng sắt dự trữ. Nói chung, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn sau một tuần hoặc lâu hơn điều trị. Hỏi bác sĩ khi nào nên kiểm tra lại máu để đo nồng độ sắt.
Cảm giác mệt mỏi do thiếu sắt sẽ như thế nào?
1. Mệt mỏi và kiệt sức “Mệt mỏi là một trong những dấu hiệu thiếu sắt phổ biến nhất vì nó có nghĩa là cơ thể bạn đang gặp khó khăn trong việc vận chuyển oxy đến các tế bào, do đó nó ảnh hưởng đến mức năng lượng của bạn,” Thayer nói. Những người thiếu đủ chất sắt trong máu thường cảm thấy uể oải, yếu ớt và không thể tập trung
3 giai đoạn thiếu sắt là gì?
Mức độ thụ thể transferrin trong huyết thanh tăng lên (> 8,5 mg / L). Trong giai đoạn 3, thiếu máu với các chỉ số và tế bào hồng cầu xuất hiện bình thường phát triểnTrong giai đoạn 4, tăng vi tế bào và sau đó phát triển chứng giảm sắc tố. Trong giai đoạn 5, thiếu sắt ảnh hưởng đến các mô, dẫn đến các triệu chứng và dấu hiệu.
