Đúng như tên gọi, thiếu máu do thiếu sắt là do không đủ chất sắt. Nếu không có đủ sắt, cơ thể bạn không thể sản xuất đủ một chất trong tế bào hồng cầu giúp chúng vận chuyển oxy (hemoglobin). Do đó, thiếu máu do thiếu sắt có thể khiến bạn mệt mỏivà khó thở.
Mệt mỏi do thiếu sắt sẽ như thế nào?
1. Mệt mỏi và kiệt sức “Mệt mỏi là một trong những dấu hiệu thiếu sắt phổ biến nhất vì nó có nghĩa là cơ thể bạn đang gặp khó khăn trong việc vận chuyển oxy đến các tế bào, do đó nó ảnh hưởng đến mức năng lượng của bạn,” Thayer nói. Những người thiếu đủ chất sắt trong máu thường cảm thấy uể oải, yếu ớt và không thể tập trung
3 giai đoạn thiếu sắt là gì?
Mức độ thụ thể transferrin trong huyết thanh tăng lên (> 8,5 mg / L). Trong giai đoạn 3, thiếu máu với các chỉ số và tế bào hồng cầu xuất hiện bình thường phát triểnTrong giai đoạn 4, tăng vi tế bào và sau đó phát triển chứng giảm sắc tố. Trong giai đoạn 5, thiếu sắt ảnh hưởng đến các mô, dẫn đến các triệu chứng và dấu hiệu.
Điều gì giúp giảm mệt mỏi do thiếu sắt?
Cách điều trị mệt mỏi do thiếu máu
- Điều chỉnh lối sống của bạn để bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và ngủ đúng giấc trong thói quen hàng ngày của bạn.
- Bao gồm thực phẩm giàu chất sắt trong chế độ ăn uống của bạn.
- Tăng lượng vitamin C của bạn để giúp cơ thể hấp thụ tất cả lượng sắt có thể.
- Tránh trà đen vì loại trà này có thể làm giảm sự hấp thụ sắt.
Mất bao lâu để cảm nhận tác động của lượng sắt thấp?
Hầu hết mọi người bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong vài ngày sau khi bắt đầu điều trịMặc dù bạn cảm thấy tốt hơn, bạn sẽ cần tiếp tục uống thuốc trong vài tháng để tăng cường chất sắt trong cơ thể các cửa hàng. Đôi khi phải mất đến 6 tháng điều trị bằng thuốc bổ sung sắt trước khi lượng sắt trở lại bình thường.
