Thanh long là chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóakhác, rất tốt cho hệ miễn dịch của bạn. Nó có thể tăng mức độ sắt của bạn. Sắt rất quan trọng để vận chuyển oxy trong cơ thể và cung cấp năng lượng cho bạn, và thanh long có chất sắt. Và vitamin C trong thanh long giúp cơ thể bạn hấp thụ và sử dụng sắt.
Tôi có thể ăn thanh long hàng ngày không?
Phần lớn, thanh long rất an toàn để ănvà mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ do chứa nhiều vitamin C và các đặc tính chống oxy hoá. Trái cây có hàm lượng calo thấp, làm cho nó trở thành một món ăn nhẹ hoàn hảo hàng ngày.
Thanh long giảm cân có tốt không?
Chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan, có nhiều lợi ích, bao gồm giảm mức cholesterol, làm chậm quá trình hấp thụ carbs và tăng cảm giác no. Thêm vào đó, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất xơ hòa tan có thể giúp bạn giảm cân (7, 8, 9, 10).
Tại sao không nên ăn thanh long?
Tiểu đường: Thanh long có thể làm giảm lượng đường trong máu. Nếu bạn ăn thanh long, hãy theo dõi lượng đường trong máu của bạn chặt chẽ. Phẫu thuật: Thanh long có thể cản trở việc kiểm soát lượng đường trong máu. Ngừng dùng thanh long ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình.
Thanh long có tác dụng phụ gì?
Thanh Long Có Tác Dụng Phụ Đã Biết Không? Tin tốt là không xuất hiện bất kỳ tác dụng phụ hay nguy cơ sức khoẻ nào liên quan đến việcăn thanh long. Mặc dù vậy, nếu bạn ăn thanh long và xuất hiện các triệu chứng của phản ứng dị ứng, hãy ngừng ăn thanh long ngay lập tức.
