Sinh ra tại London, Anh, và là một cặp song sinh giống hệt nhau (anh trai Gil Winch, tiến sĩ, cũng là một nhà tâm lý học), Winch đã sống ở những nơi khác, nhưng anh ấy đã ở New York trong 30 năm.
Dr Guy Winch là ai?
Guy Winch là nhà tâm lý họcđược cấp phép làm việc với các cá nhân, cặp vợ chồng và gia đình. Là một người ủng hộ sức khỏe tâm lý, anh ấy đã dành hai thập kỷ qua để điều chỉnh những phát hiện của các nghiên cứu khoa học thành công cụ mà bệnh nhân, độc giả và khán giả của anh ấy có thể sử dụng để nâng cao và duy trì sức khỏe tâm thần của họ.
Guy Winch gọi quá trình chăm sóc các nhu cầu sức khỏe tâm thần hàng ngày của chúng ta là gì?
Vệ sinh cảmlà gì? Vệ sinh tình cảm là “Quan tâm đến sức khỏe tâm lý của chúng ta và áp dụng những thói quen hàng ngày ngắn gọn để theo dõi và giải quyết những vết thương tâm lý khi chúng ta duy trì chúng” (Guy Winch, Ph. D., Psychology Today).
Guy Winch có podcast không?
Ngồi tham gia các buổi trò chuyện thân mật của các nhà trị liệu nổi tiếng và chuyên mục tư vấn quốc gia Lori Gottlieb và Guy Winch khi họ hướng dẫn những người bạn đồng hành vượt qua những thử thách hàng ngày và phi thường của cuộc sống. …
Làm thế nào để bạn ngừng nghĩ về một người đã làm tan nát trái tim bạn?
Làm thế nào để vượt qua một trái tim tan vỡ, theo các nhà tâm lý học
- Cho phép bản thân cảm nhận cảm xúc của bạn. …
- Nhưng đừng trở thành cảm xúc của bạn. …
- Cắt đứt liên lạc với người yêu cũ. …
- Tìm hệ thống hỗ trợ. …
- Bài tập. …
- Nhớ gì hút. …
- Chăm sóc bản thân. …
- Đừng đánh giá độ dài của quá trình chữa bệnh của bạn.
