Mục lục:
- Lợi ích của việc chế tạo là gì?
- Tại sao chế tạo thủ công lại tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn?
- Làm thủ công có thể giảm bớt căng thẳng không?
- Nghệ thuật và thủ công có thể giúp ích gì cho sức khỏe tinh thần?
2024 Tác giả: Fiona Howard | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-10 06:44
Nhưng một nghiên cứu được CNN trích dẫn xác nhận một lợi ích to lớn khác đối với việc chế tạo: Sức khỏe tinh thần! Theo CNN: Chế tạo có thể giúp những người bị lo lắng, trầm cảm hoặc đau mãn tính, các chuyên gia nói. Nó cũng có thể giảm bớt căng thẳng, tăng cảm giác hạnh phúc và bảo vệ não khỏi bị tổn thương do lão hóa
Lợi ích của việc chế tạo là gì?
Lợi ích của việc chế tạo là gì?
- Giảm căng thẳng. …
- Giúp giải tỏa và giảm bớt chứng trầm cảm, lo âu. …
- Dự án giúp xây dựng lòng tự trọng. …
- Giảm nguy cơ suy giảm nhận thức khi bạn già đi. …
- Có thể giúp chữa chứng mất ngủ. …
- Thư giãn làm giảm cáu gắt và bồn chồn. …
- Xây dựng cộng đồng và tình bạn.
Tại sao chế tạo thủ công lại tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn?
Nghiên cứu cho thấy rằng chế tác không chỉ là một lối thoát để thể hiện cá nhân hoặc một cách để vượt qua thời gian. Chế tạo có thể giúp giảm lo lắng, cải thiện tâm trạng và tăng hạnh phúc, tất cả đều có thể giúp chống lại bệnh trầm cảm.
Làm thủ công có thể giảm bớt căng thẳng không?
“ Chế tạo có thể giúp chuyển mọi người từ không hoạt động sang tương tácvà nó có xu hướng khiến họ cảm thấy dễ chịu,” Gayle Torres, ATR-BC, một nhà trị liệu nghệ thuật được hội đồng chứng nhận tại Sức khỏe Ung thư tại Piedmont. “Mặc dù đây không phải là liệu pháp nghệ thuật, nhưng việc làm thủ công giúp giảm căng thẳng.”
Nghệ thuật và thủ công có thể giúp ích gì cho sức khỏe tinh thần?
Như chúng tôi đã lưu ý: tham gia vào nghệ thuật, hoạt động xã hội và tương tác trong cộng đồng của chúng ta có thể giúp giải quyết những thách thức lớn như lão hóa và cô đơnNó có thể giúp tăng cường sự tự tin và làm chúng tôi cảm thấy gắn bó và kiên cường hơn. Bên cạnh những lợi ích này, việc tham gia nghệ thuật còn giúp giảm bớt lo lắng, trầm cảm và căng thẳng.
Đề xuất:
Tại sao axit glycolic lại tốt cho làn da của bạn?
Nó có đặc tính làm mới làn da hiệu quả, vì vậy nó thường được sử dụng trong các sản phẩm chống lão hóa. Nó có thể giúp làm mờ các nếp nhăn nhỏ và cải thiện tông màu và cấu trúc của da. 1 Axit glycolic làm căng mọng làn da và giúp tăng cường cấp độ ẩm .
Tại sao bản sao parthenon lại được chế tạo ở nashville?
Parthenon tự hào là trung tâm của Công viên Centennial, công viên đô thị hàng đầu của Nashville. … Ban đầu được xây dựng cho Triển lãm nhân năm 1897 của Tennessee, bản sao của Parthenon ở Athens, Hy Lạp này được coi là một tượng đài cho những gì được coi là đỉnh cao của kiến trúc cổ điển Bạn nghĩ tại sao Tennessee giữ Parthenon?
Tại sao bạn lại thụ tinh nhân tạo cho một con chó?
Thụ tinh nhân tạo có thể mang lại nhiều lợi ích cho việc nhân giống cả răng nanh và các loài khác. Nó cho phép sử dụng tinh dịch của những con chó đực giống trên khắp thế giới mà không cần vận chuyển những con chó, do đó mở ra khả năng đa dạng di truyền trong một giống chó .
Tại sao giày cao gót hai chân lại tốt cho đôi chân của bạn?
Tấm lót chân Birkenstock được làm bằng nút chai / cao su đàn hồi và được tạo hình để tạo ra một môi trường đi bộ lành mạnh cho đôi chân của bạnNgoài ra, hỗn hợp nút chai / cao su mềm dẻo và phản ứng với tự nhiên giữ ấm cơ thể. … Nhiều người mặc Birkenstock lâu dài fi bạn mặc chúng càng lâu, chúng càng trở nên thoải mái hơn .
Tại sao lòng tốt lại tốt cho bạn?
Tốt cho cơ thể Lòng tốt đã được chứng minh là tăng lòng tự trọng, sự đồng cảm và lòng trắc ẩn, và cải thiện tâm trạng. Nó có thể làm giảm huyết áp và cortisol, một loại hormone căng thẳng, tác động trực tiếp đến mức độ căng thẳng. Những người cống hiến bản thân một cách cân bằng cũng có xu hướng khỏe mạnh hơn và sống lâu hơn .
