Uống axit folic trước và trong thời kỳ đầu mang thai có thể giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh cho em bé của bạn. Trước khi mang thai, hãy uống bổ sung vitamin có chứa 400 microgam axit folic mỗi ngàyTrong khi mang thai, hãy bổ sung vitamin trước khi sinh có chứa 600 microgam axit folic mỗi ngày.
Tôi cần bổ sung axit folic bao lâu trước khi mang thai?
Nếu bạn đang có kế hoạch sinh con, điều quan trọng là bạn phải uống viên axit folic trong hai đến ba tháng trước khi bạnthụ thai. Điều này cho phép nó tích tụ trong cơ thể bạn ở mức giúp bảo vệ tốt nhất cho đứa con tương lai của bạn chống lại các khuyết tật ống thần kinh, chẳng hạn như tật nứt đốt sống.
Tôi có thể bắt đầu bổ sung axit folic trước khi mang thai không?
CDC khuyến nghị bạn nên bắt đầu bổ sung axit folic mỗi ngày ít nhất một tháng trước khi mang thai, và mỗi ngày khi bạn đang mang thai. Tuy nhiên, CDC cũng khuyến cáo tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên bổ sung axit folic mỗi ngày. Vì vậy, bạn sẽ ổn nếu bắt đầu dùng nó sớm hơn.
Điều gì xảy ra nếu không bổ sung axit folic trước khi mang thai?
Nếu bạn không bổ sung đủ axit folic trước và trong khi mang thai, em bé của bạn có nguy cơ cao bị khuyết tật ống thần kinh. Dị tật ống thần kinh là dị tật bẩm sinh nghiêm trọng ảnh hưởng đến cột sống, tủy sống hoặc não và có thể gây tử vong. Chúng bao gồm: Nứt đốt sống.
Axit folic nào tốt nhất cho quá trình thụ thai?
Đối với phụ nữ mang thai, RDA của axit folic là 600 microgam (mcg). Ngoài ra, phụ nữ đang có kế hoạch mang thai hoặc có thể mang thai nên bổ sung liều hàng ngày từ 400 đến 800 mcg axit folicbắt đầu ít nhất 1 tháng trước khi mang thai.
