Đu đủ chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa vitamin A, vitamin C và vitamin EChế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Các chất chống oxy hóa ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol. Khi cholesterol bị oxy hóa, có nhiều khả năng tạo ra tắc nghẽn dẫn đến bệnh tim.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn đu đủ hàng ngày?
Giàu Vitamin C, đu đủ là một trong những loại thực phẩm tốt nhất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Đu đủ chứa hơn 200% lượng Vitamin C. Ngoài ra, trái cây cũng rất giàu vitamin A, B và K giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
Ăn đu đủ có tác dụng phụ gì không?
Đu đủ có thể gây dị ứng nghiêm trọngở người nhạy cảm. Mủ đu đủ có thể là một chất gây kích ứng nghiêm trọng và nổi mụn nước trên da. Nước ép đu đủ và hạt đu đủ không có khả năng gây tác dụng phụ khi dùng đường uống; tuy nhiên, lá đu đủ với liều lượng cao có thể gây kích ứng dạ dày.
Ai không nên ăn đu đủ?
Hầu hết các chuyên gia sức khỏe đều khuyên phụ nữ mang thaitránh ăn đu đủ vì hạt, rễ và dịch truyền của lá đu đủ có thể gây hại cho thai nhi. Quả đu đủ chưa chín có hàm lượng mủ cao có thể gây co bóp tử cung.
Đu đủ có nhiều đường không?
Một cốc đu đủ tươi chứa khoảng 11 gam (g) đường, theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA). Tốt nhất những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn nhiều đường để giúp kiểm soát cân nặng và giữ lượng đường trong máu ở mức mục tiêu.
