Các nhà tâm lý học đã xác định năm nguyên tắc để sử dụng thời gian hiệu quả:
- Dành thời gian của bạn với đúng người.
- Dành thời gian của bạn cho các hoạt động phù hợp.
- Tận hưởng trải nghiệm mà không tốn thời gian.
- Mở rộng thời gian của bạn.
- Hãy ý thức rằng hạnh phúc thay đổi theo thời gian.
- Đừng bỏ lỡ: Tất cả những gì bạn phải làm là cười >
Làm thế nào để tôi sử dụng thời gian của mình tốt hơn?
12 Cách hiệu quả để dành thời gian ngừng hoạt động
- Tình nguyện và phục vụ. Dành thời gian rảnh rỗi của bạn để giúp đỡ người khác hoặc cải thiện cộng đồng của bạn không chỉ là cao quý. …
- Học điều gì đó mới. …
- Trau dồi kết nối xã hội. …
- Chăm sóc sức khỏe và tinh thần của bạn. …
- Đọc - rất nhiều. …
- Tạp chí. …
- Có sở thích. …
- Tìm nguồn thu nhập bổ sung.
Cách tốt nhất để trải qua một ngày của bạn là gì?
8 cách để làm cho ngày của bạn trở nên ý nghĩa hơn
- Lập nghi thức buổi sáng. Bạn có nhiều khả năng sẽ tận dụng được nhiều thời gian hơn trong ngày nếu bạn bắt đầu nó đúng cách. …
- Lập kế hoạch cho ngày của bạn. …
- Thực hành sở thích hoặc kỹ năng. …
- Dành thời gian cho những người 'có ý nghĩa'. …
- Thực hành chăm sóc bản thân. …
- Làm một việc tại một thời điểm. …
- Đi ra ngoài. …
- Hãy coi thời gian của bạn như bạn coi tiền của mình.
Mọi người sử dụng thời gian của họ như thế nào?
Chúng tôi thấy rằng các hoạt động được yêu thích nhất liên quan đến nghỉ ngơi hoặc hoạt động giải trí như ăn, ngủ, đi sự kiện thể thao, chơi trò chơi máy tính hoặc tham gia các buổi biểu diễn văn nghệ. Các hoạt động nhận được xếp hạng thấp nhất bao gồm làm bài tập ở trường, tìm việc hoặc làm việc nhà.
Chúng ta dành thời gian cho việc gì?
Chúng ta dành nhiều thời gian nhất để làm việc và ngủ; và công việc được trả lương, việc nhà, giải trí, ăn và ngủ chiếm 80-90% trong số 1440 phút mà tất cả chúng ta có mỗi ngày. Nhưng nếu chúng ta quan sát kỹ, chúng ta cũng thấy một số khác biệt quan trọng. Ví dụ, hãy xem xét việc ngủ.
