7 Lựa chọn Sữa Tốt cho Sức khỏe
- Sữa gai. Sữa cây gai dầu được làm từ hạt cây gai dầu đã ngâm, nghiền, không chứa thành phần kích thích thần kinh của cây Cần sa sativa. …
- Sữa yến mạch. …
- Sữa hạnh nhân. …
- Nước cốt dừa. …
- Sữa bò. …
- sữa A2. …
- Sữa đậu nành.
Sữa nào tốt cho sức khỏe nhất và tại sao?
Loại nào Tốt hơn cho Sức khỏe? Sữa giảm béo và sữa tách béocó ít calo hơn và lượng vitamin cao hơn sữa nguyên chất (nhờ tăng cường chất bổ sung). Chúng cũng có ít chất béo bão hòa hơn, đã được chứng minh trong các nghiên cứu là làm tăng cholesterol "xấu" của bạn và khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.
Loại sữa nào không tốt cho sức khỏe?
Sữa bò nguyên chấtchứa nhiều calo và chất béo bão hòa hơn bất kỳ loại sữa nào khác, ngoài sữa dê. Hãy xem sự khác biệt của các loại sữa phổ biến này để xác định loại sữa nào phù hợp nhất với nhu cầu của bạn. Với tất cả các loại, hãy chọn phiên bản không đường.
Sữa bò nào tốt cho sức khỏe nhất?
Sữa bò bỏ đi, cả Lemond và Larson đều chỉ ra, là lựa chọn lành mạnh nhất vì các loại vitamin tự nhiên của nó, bao gồm tất cả mọi thứ từ Vitamin D, kali và canxi, đến phốt pho, Vitamin B-12 và thậm chí cả melatonin. Đó là "tiêu chuẩn vàng", Larson tuyên bố. Lemond khuyến nghị 1% và sữa tách béo
Có sữa không đường không?
Sữa không đường là sữa đã loại bỏ đường tự nhiên về mặt hóa học hoặc sản phẩm được dán nhãn “sữa” nhưng thực sự được làm từ nguồn hoàn toàn không sữa, không đường, bao gồm đậu nành và các loại hạt khác nhau. Sữa của tất cả các loài động vật tự nhiên chứa ít nhất một số loại đường.
