Kéo cổ tử cungcó thể là cách an toàn, hiệu quả tuyệt vời để bạn giải quyết chứng đau cổ. Nó có thể cung cấp cho bạn nhiều cải thiện cho cơ thể của bạn, truyền cảm hứng cho bạn để làm điều đó thường xuyên. Lý tưởng nhất là nó sẽ có hiệu quả trong việc giảm đau cổ và tăng cường chức năng tổng thể của bạn.
Bao lâu thì bạn nên sử dụng máy kéo giãn cổ?
Thời gian kéo cổ tử cung có thể từ vài phút đến 20 đến 30 phút, một hoặc hai lần mỗi tuần đến vài lần mỗi ngày. Bằng chứng giai thoại cho thấy hiệu quả và độ an toàn, nhưng không có tài liệu về hiệu quả của lực kéo cổ tử cung ngoài việc giảm đau trong thời gian ngắn.
Kéo cổ mất bao lâu để phát huy tác dụng?
Liên quan đến thời gian của lực kéo, Colachis và Strohm đã chỉ ra rằng gần như tất cả sự tách rời đốt sống xảy ra trong bảy giây đầu tiên của tác dụng lực, nhưng tối đa 20–25 phútlà cần thiết để tạo ra sự thư giãn cơ.
Nịt cổ có an toàn không?
Suy Giảm Cổ Tử Cung Là Gì? Liệu phápThoái hóa đốt sống cổ là phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả cho các tình trạngnhư đau cổ, phồng cổ hoặc thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đĩa đệm, hẹp đốt sống cổ và thậm chí là đau đầu.
Bạn nên đeo thiết bị kéo cổ trong bao lâu?
Sức kéo sử dụng trong bao lâu. Nói chung, bạn nên sử dụng lực kéo qua cửa trong khoảng 15 đến 20 phút mỗi buổi1. Bạn có thể thực hiện nhiều phiên mỗi ngày. Nếu cơn đau của bạn ngày càng tăng trong khi sử dụng thiết bị kéo qua cửa, bạn phải ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của nhà vật lý trị liệu hoặc bác sĩ của bạn.
