"Murph WOD là một cuộc tập luyện anh hùng được đặt theo tên Trung úy Hải quân Michael Murphy," Blake Shutterly, một huấn luyện viên CrossFit tại Neo Fifth ở NYC giải thích. … Bản thân bài tập CrossFit Murph bao gồm chạy một dặm, 100 lần kéo xà, 200 lần chống đẩy, 300 lần squat và một lần chạy một dặm khác, tất cả đều được thực hiện liên tiếp.
Ai đã tập luyện Murph?
Anh hùng "Murph" WOD ban đầu được đăng trên CrossFit.com vào ngày 18 tháng 8 năm 2005 bởi Lauren GlassmanĐể tưởng nhớ Trung úy Hải quân Michael Murphy, 29 tuổi, ở Patchogue, N. Y., người đã bị giết ở Afghanistan ngày 28 tháng 6 năm 2005. Bài tập này là một trong những mục yêu thích của Mike và anh ấy đã đặt tên cho nó là “Body Armor”.
Murph tập luyện có phải được đặt theo tên của một người lính đã ngã xuống không?
Murphy đã thiệt mạng trong chiến đấu khi phục vụ ở Afghanistan. Chủ nghĩa anh hùng của anh ấy đã mang lại cho anh ấy Huân chương danh dự. Trước khi qua đời, Murphy đã có một buổi tập mà anh gọi là “ áo giáp.” Giờ đây, các phòng tập thể dục trên toàn quốc sẽ thực hiện bài tập này để vinh danh anh ấy, gọi đó là “The Murph.”
Mike Murphy có làm Murph không?
Murphy đã chiến đấu, cho phép một thành viên trong đội của anh ta (Marcus Luttrell) trốn thoát, trước khi anh ta bị giết. Vì những hành động quên mình, LT. Michael Murphy đã được sau khitrao tặng Huân chương Danh dự của Quốc hội vào ngày 27 tháng 10 năm 2007. Chúng tôi tôn vinh sự hy sinh và trí nhớ của anh ấy thông qua Thử thách Murph.
Murphy WOD là ai?
Murph là CrossFit Hero WOD dành riêng cho Trung úy Hải quân Michael Murphy của Patchogue, New York. Murphy bị giết ở Afghanistan vào ngày 28 tháng 6 năm 2005. Murph WOD là một trong những mục yêu thích của Trung úy Murphy, và ban đầu anh ta đặt tên nó là Body Armor.
