Một số nghiên cứu cho thấy uống bổ sung collagen trong vài tháng có thể cải thiện độ đàn hồi của da, (tức là nếp nhăn và độ sần sùi) cũng như các dấu hiệu lão hóa. Những người khác đã chỉ ra rằng tiêu thụ collagen có thể làm tăng mật độ xương bị suy yếu theo tuổi tác và có thể cải thiện đau khớp, lưng và đầu gối.
Collagen có hiệu quả hơn khi uống không?
Hầu hết các nghiên cứu về collagen đều tập trung vào việc chữa viêm khớp và chữa lành vết thương, và các chất bổ sung collagen đã được chứng minh là có hiệu quả. Trong khi rất ít nghiên cứu về các ứng dụng khác đã được thực hiện, có khả năng là collagen dùng đường uống làm giảm các phân tửdẫn đến viêm nhiễm và bệnh tật.
Uống collagen có tác dụng phụ gì không?
Bổ sung collagen có thể dẫn đến các tác dụng phụ như khó chịu trong miệng, ợ chua và đầy. Nếu bạn bị dị ứng, hãy đảm bảo mua các chất bổ sung không được làm từ các nguồn collagen mà bạn bị dị ứng.
Uống collagen có an toàn không?
“Nó đã có từ lâu đời và có rất nhiều bằng chứng ủng hộ việc sử dụng an toàn của nó,” cô ấy nói. Cô ấy lưu ý rằng các nghiên cứu xem nó hoạt động tốt như thế nào cũng xem xét các tác dụng phụ. Nói chung, collagen đã được chứng minh là an toàn, Wong nói.
Bạn có thể hấp thụ collagen bằng đường uống không?
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống collagen hydrolysate (CH) sẽ giúp hấp thụ các chất di- và tri-peptide. … Do đó, kết quả chứng minh rằng CH được hấp thụ chủ yếu dưới dạng peptit, sau đó đi vào hệ tuần hoàn.
