Nước có ga không làm tăng cân, vì nó không chứa calo. Tuy nhiên, khi các thành phần khác được thêm vào, chẳng hạn như chất tạo ngọt, đường và chất điều vị, đồ uống sau đó có thể chứa natri và calo bổ sung - thường là 10 calo hoặc ít hơn.
Đồ uống có ga có gây béo bụng không?
Cacbonat chủ yếu là nước, và nó thường không chứa calo, nhưng nó thực sự có thể làm đầy bụng của bạn. Gidus nói: “Bởi vì quá trình cacbonat hóa sinh ra từ khí hòa với nước, khi bạn uống đồ uống có ga, khí có thể khiến dạ dày của bạn 'căng phồng'.
Tại sao đồ uống có ga lại khiến bạn tăng cân?
Một là sau khi uống đồ uống có ga, carbon dioxide được giải phóng trong dạ dày của bạn. Có các thụ thể hóa học trong dạ dày phát hiện carbon dioxide và khiến các tế bào ở phần trên của dạ dày để giải phóng ghrelin và nó khiến bạn cảm thấy đói.
Uống nước có ga có giảm cân được không?
Có lẽ lợi ích sức khỏe đáng kể nhất của việc uống nước có ga là thực tế là nó có thể giúp bạn giảm cân. … Vì vậy, nước có ga đóng vai trò là “calo rỗng” sẽ làm giảm ham muốn ăn của bạn. Bằng cách ăn ít hơn, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng hơn.
Nhược điểm của nước có ga là gì?
Mặc dù không gây ra IBS nhưng nước có ga có thể gây đầy hơi và đầy hơi, có thể dẫn đến bùng phát IBS nếu bạn nhạy cảm với đồ uống có ga. Điểm mấu chốt: nếu bạn có vấn đề về dạ dày và bị bùng phát sau khi uống nước có ga, bạn nên loại bỏ chúng tốt hơn.
