Nước tăng lực có làm bạn mất nước không?

2024 Tác giả: Fiona Howard | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-10 06:44

Mối quan tâm chính là chúng có khả năng gây mất nước cực độ, vì caffeine hoạt động như một chất lợi tiểu (khiến cơ thể mất nước). Chỉ tập thể dục có thể làm mất nước của một người, vì vậy tiêu thụ nước tăng lực có chứa caffeine trước, trong hoặc sau khi chơi thể thao có thể làm tình trạng mất nước trở nên trầm trọng hơn và nguy hiểm cho tim.

Nước tăng lực có cung cấp nước cho bạn không?

Trong khi đồ uống có chứa caffein có thể có tác dụng lợi tiểu nhẹ- có nghĩa là chúng có thể gây ra nhu cầu đi tiểu - chúng dường như không làm tăng nguy cơ mất nước.

Tại sao nước tăng lực không tốt cho quá trình hydrat hóa?

Ngoài ra, nhiều người chọn nước tăng lực thường sẽ dùng thay cho nước lọc hoặc đồ uống giàu chất điện giải. Bởi vì nước tăng lực chứa một lượng lớn caffein, một chất lợi tiểu, mọi người có nguy cơ mất nước nhanh hơn khi trời nắng nóngĐể làm phức tạp thêm vấn đề này, nước tăng lực khiến tim bơm nhanh hơn.

Nước tăng lực có phải là nguồn cung cấp nước tốt không?

Nước lọc là thức uống bổ sung nước tốt nhấtđối với hầu hết mọi người, nhưng thể thao và nước tăng lực được quảng cáo là để thu hút những người tập thể dục hoặc cần tăng cường năng lượng để vượt qua cả ngày. Sau nước, đường là thành phần chính trong nước tăng lực.

Nước tăng lực có được tính là lượng nước uống vào không?

Đúng. Mặc dù caffeine là một chất lợi tiểu, buộc nước phải đào thải qua nước tiểu, cơ thể chúng ta sẽ nhanh chóng bù đắp lại. Vì vậy, ngay cả đồ uống có chứa caffein như cà phê và trà cũng có tác dụng cấp ẩm cho da.