Thành phầnKhoai tây nghiền: Nó mang đến cho bạn những thứ tốt nhất của cả hai thế giới - khoai tây nhiều tinh bột và khoai tây sáp- và chúng nấu cùng với nhau một cách đẹp mắt. Mặc dù bạn có thể chỉ sử dụng một loại khoai tây nếu thích. … Bơ: Khi tôi ăn khoai tây nghiền, tôi muốn ăn hết sức và muốn chúng có vị bơ và thơm ngon.
Tại sao khoai tây nghiền lại tốt?
Khoai tây nghiền có lợi cho sức khỏe của bạn vì chúng cung cấp một nguồn kali dồi dào … Tiêu thụ kali cũng giúp giảm huyết áp và giảm độ nhạy cảm của cơ thể với muối, vì vậy các thực phẩm giàu kali có thể đặc biệt có lợi cho những người bị huyết áp cao.
Khoai tây nghiền có tốt cho cơ thể không?
Chúng ít chất béo, nhiều kali và chỉ có 150 calo cho mỗi củ khoai tây / khẩu phần. Đây cũng không phải là calo rỗng. Thực tế có nhiều vitamin và chất dinh dưỡng trong lượng calo đó. Vì vậy, về dinh dưỡng và lượng calo khôn ngoan, khoai tây là thực phẩm tuyệt vời để thêm vào chế độ ăn uống của bạn.
Tại sao khoai tây nghiền lại không tốt cho bạn?
Khoai tây thường được coi là một loại thực phẩm an toàn - nghiền nhuyễn với bơ và kem chua hoặc chiên giòn trong dầu thực vật. Nhưng khi được chế biến theo những cách này, chúng có thể dẫn đến tăng cân, tiểu đường và bệnh tim, theo Trường Y tế Công cộng Harvard.
Khoai tây nghiền là gì tốt nhất?
Chà, nói thẳng, Yukon Khoai tây vànglà loại khoai tây nghiền tốt nhất. Chúng tôi yêu thích họ để nướng và chúng tôi đồng ký kết chặt chẽ đối với bất kỳ nhu cầu nghiền nào, cho dù họ có kèm theo hoặc không có gà tây. Phải, những người đó! Khoai tây Yukon Gold có phần thịt dày và đồng đều nhất trong các giống khoai tây.
