Tránh gọt vỏ lê, đào và mận Vỏ đào, lê và mận đều có nhiều chất xơ, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu thậm chí còn cho thấy rằng việc loại bỏ vỏ quả đào dẫn đến ít chất chống oxy hóa hơn từ 13 đến 48%. Đối với trái cây và rau quả bạn không gọt vỏ và những loại bạn làm vậy, hãy luôn rửa thật sạch trước khi ăn.
Tôi có cần gọt mận không?
Vỏ có thể ăn được, nhưng nếu bạn muốn mận sống mà không có vỏ, hãy thả vào nước sôi khoảng 15 giây, sau đó nhúng ngay vào nước lạnh và sẽ đến đi một cách dễ dàng. Nếu bạn đang nấu mận, sau đó chúng sẽ dễ làm da hơn.
Có thể ăn mận mà không cần gọt vỏ không?
Tránh gọt vỏ lê, đào và mận
Đối với trái cây và rau quả, bạn không nên gọt vỏ, và những loại bạn làm, hãy luôn rửa thật sạch trước khi ăn.
Dưỡng da bằng quả mận có tốt cho bạn không?
Vỏ của loại quả này chứa lượng chất chống oxy hóa tối đakhá có lợi. Có thể là quăng chúng vào món salad hoặc ăn chúng nướng, bạn có thể thưởng thức niềm vui này dưới nhiều hình thức khác nhau. Thường xuyên ăn aloobukhara, hoặc mận, thậm chí có thể giúp thúc đẩy tính lưu thông của máu trong động mạch.
Mận ăn như thế nào?
Bạn có thể ăn chúng một mình hoặc thưởng thức chúng trong sinh tố và salad, chẳng hạn như trong các công thức sau: Rau bina, Húng quế và Salad mận. Sinh tố Mận quế. Mì Ý Salad Gà Rang Mận.
