Thay vì "vượt qua" hoặc "bước tiếp" vì đau buồn, bạn nên dành thời gian và sự quan tâm cần thiết để xử lý những mất mát mà bạn đã trải qua. Mặc dù đau buồn giảm dần theo thời gian, nhưng nó không bao giờ thực sự biến mất … vì bạn sẽ không bao giờ quên người mà bạn đã mất và tác động của họ đối với cuộc sống của bạn.
Tang lễ kéo dài bao lâu?
Không có thời gian biểu cho sự đau buồn. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn sau 6 đến 8 tuần, nhưng toàn bộ quá trình có thể kéo dài từ 6 tháng đến 4 nămBạn có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn theo những cách nhỏ. Sẽ bắt đầu dễ dàng hơn một chút để thức dậy vào buổi sáng, hoặc có thể bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn.
Đau buồn quá lâu là bao lâu?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đối với hầu hết mọi người, các triệu chứng tồi tệ nhất của đau buồn - trầm cảm, mất ngủ, chán ăn - đỉnh điểm vào lúc sáu tháng Khi năm đầu tiên tiếp tục, bạn có thể thấy những cảm xúc này giảm dần. Nhưng vẫn bình thường khi cảm thấy đau buồn vài năm sau cái chết, đặc biệt là vào những dịp đặc biệt.
Tuổi mất cha mẹ khó nhất là gì?
Theo PsychCentral, “Khoảng thời gian đáng sợ nhất, đối với những người sợ hãi mất cha hoặc mẹ, bắt đầu vào giữa những năm bốn mươiĐối với những người trong độ tuổi từ 35 đến 44, chỉ một phần ba trong số họ (34%) đã trải qua cái chết của một hoặc cả hai cha mẹ. Tuy nhiên, đối với những người từ 45 đến 54 tuổi, gần 2/3 có (63%).”
Bạn vẫn có thể đau buồn sau 3 năm?
Hoàn toàn bình thường khi cảm thấy buồn bã sâu sắc trong hơn một năm, và đôi khi là nhiều năm, sau khi người bạn yêu thương qua đời. Đừng tạo áp lực cho bản thân để cảm thấy tốt hơn hoặc tiếp tục vì người khác nghĩ rằng bạn nên làm như vậy. Hãy từ bi với bản thân và dành không gian và thời gian bạn cần để đau buồn.