Bạn có thể giảm mức creatinine bằng cách ăn nhiều chất xơ hơn và ít protein hơn, hạn chế tập thể dục cường độ cao, tránh xa creatine và thử các chất bổ sung như chitosan. Nếu bạn có nồng độ creatinine cao, đó có thể là dấu hiệu của bệnh thận và bạn nên đến gặp bác sĩ để thiết lập liệu trình điều trị tốt nhất.
Làm cách nào để tôi có thể giảm mức creatinine của mình một cách nhanh chóng?
Chúng tôi liệt kê một vài trong số chúng cho bạn
- Giảm lượng protein của bạn. Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho cơ thể cho các nhu cầu khác nhau. …
- Tăng lượng chất xơ của bạn. …
- Đảm bảo bạn luôn đủ nước. …
- Giảm lượng muối ăn vào. …
- Hạn chế hút thuốc. …
- Cắt giảm lượng rượu bia. …
- Không bổ sung creatine. …
- Hãy thử dùng các chất bổ sung như chitosan.
Thực phẩm nào giúp giảm mức creatinine?
Ăn ít thịt đỏ và ít sản phẩm cá hơncó thể làm giảm mức creatinine cao. Một người có thể thử kết hợp nhiều nguồn protein thực vật hơn, chẳng hạn như đậu, vào chế độ ăn uống của họ.
Uống nước có thể làm giảm mức creatinine của bạn không?
Uống nhiều nước hơn có thể làm giảm mức creatinine huyết thanh, nhưng không làm thay đổi chức năng thận. Buộc uống quá nhiều nước không phải là một ý kiến hay.
Mức creatinine có thể trở lại bình thường không?
Sau khi điều trị nguyên nhân cơ bản, nồng độ creatinine sẽ trở lại bình thườngCreatinine là chất thải của cơ. Trong một cơ thể khỏe mạnh, thận lọc creatinine từ máu và bài tiết qua nước tiểu. Mức độ cao của creatinine có thể chỉ ra các vấn đề về thận.
