Chỉnh sửa tư thế có gây đau không? Có thì được và không đượcTư thế đúng không được gây đau lưng, mỏi cổ, đau vai…. Cách tiếp cận phổ biến nhất để điều chỉnh tư thế là tập trung vào việc kéo căng các cơ bị căng, ví dụ như 'pecs' và tăng cường các cơ yếu, chẳng hạn như hình thoi.
Ban đầu sửa tư thế có đau không?
Nếu bạn bị đau lưng, việc cải thiện tư thế không thể giải quyết được nguyên nhân gốc rễ gây ra cơn đau của bạn, nhưng nó có thể giúp giảm căng cơ. Sinfield nói: " Việc chỉnh sửa tư thế của bạn lúc đầu có thể cảm thấy khó xử vì cơ thể bạn đã quá quen với việc ngồi và đứng theo một cách cụ thể ".
Bạn có thể chỉnh sửa tư thế xấu nhiều năm không?
Ngay cả khi tư thế của bạn đã có vấn đề trong nhiều năm, vẫn có thể cải thiệnĐôi vai tròn trịa và tư thế khom người có thể trông giống như chúng đã được đặt sẵn vào thời điểm chúng ta. đến một độ tuổi nhất định, và bạn có thể cảm thấy mình đã bỏ lỡ con thuyền để có tư thế tốt hơn. Nhưng rất có thể bạn vẫn có thể đứng cao hơn.
Dụng cụ chỉnh tư thế có thể làm bạn đau không?
Mặc dù có được tư thế tốt là một mục tiêu tuyệt vời, nhưng hầu hết các dụng cụ chỉnh sửa tư thế không giúp bạn đạt được điều đó. Trên thực tế, một số thiết bị này có thể gây hại nhiều hơn lợi. … Điều này có thể khiến các cơ cốt lõi mà bạn thường sử dụng để có tư thế tốt hơn bị thư giãn và yếu đi.
Tại sao ngồi thẳng lại bị đau?
Tóm tắt: Các nhà nghiên cứu đang sử dụng một hình thức chụp cộng hưởng từ mới để chỉ ra rằng việc ngồi ở tư thế thẳng sẽ gây căng thẳng không cần thiết lên lưng của bạn, dẫn đến các vấn đề đau mãn tính tiềm ẩn nếu bạn dành nhiều giờ ngồi.
