Căng thẳng. Bộ máy tiêu hóa được liên kết chặt chẽ với não bộ. Một số người có thể bị co thắt ruột kết và các vấn đề tiêu hóa khác trong phản ứng đối với căng thẳng cảm xúc. Theo IFFGD, căng thẳng cũng là nguyên nhân gây ra IBS.
Bạn làm cách nào để xoa dịu đại tràng co cứng?
Lựa chọn y tế
- Thuốc chống tiêu chảy. Cả thuốc chống tiêu chảy không kê đơn và kê đơn đều có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng của co thắt đại tràng và chấm dứt tiêu chảy.
- Thuốc chống co thắt. Những loại thuốc này được thiết kế để làm dịu các cơ và giảm các cơn co thắt nghiêm trọng do co thắt đại tràng.
Căng thẳng và lo lắng có thể gây ra các vấn đề về ruột không?
Lo lắng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây ra tiêu chảyKhi bạn lo lắng, các hormone và tín hiệu từ não đi vào đường tiêu hóa, gây ra sự mất cân bằng hóa học có thể cản trở với tiêu hóa gây tiêu chảy và các triệu chứng tiêu hóa (GI) khác.
Điều gì làm trầm trọng thêm tình trạng co cứng đại tràng?
Thực phẩm có thể làm cho bệnh tiêu chảy liên quan đến IBS trở nên tồi tệ hơn đối với một số người bao gồm: Quá nhiều chất xơ, đặc biệt là loại không hòa tan bạn có trong vỏ của trái cây và rau quả. Thức ăn và đồ uống có sô cô la, rượu, caffein, fructose hoặc sorbitol. Đồ uống có ga.
Chuối có tốt cho IBS không?
Chuối chưa chín có ít FODMAPSvà do đó là lựa chọn tốt hơn cho những người bị IBS - mặc dù chúng không ngọt hoặc mềm như chuối chín. Tuy nhiên, khi chuối chín, chúng sẽ tích tụ một loại FODMAP được gọi là oligofructans. Vì vậy, chuối chín được coi là một loại thực phẩm có FODMAP cao (6, 7).
