Căng thẳng và lo lắng. Rachel Salas, MD, trợ lý giáo sư thần kinh học tại Đại học Y khoa Johns Hopkins ở B altimore, nói rằng căng thẳng và lo lắng là nguyên nhân kích thích đôi chân bồn chồn lớn. Các kỹ thuật giảm căng thẳng như hít thở sâu hoặc yoga có thể hữu ích.
Nguyên nhân bùng phát RLS?
“Các tác nhân gây RLS phổ biến nhất là thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn,” Tiến sĩ Buchfuhrer nói. Vì chúng ngăn chặn dopamine, thủ phạm tồi tệ nhất bao gồm: Thuốc kháng histamine không kê đơn, thuốc cảm và dị ứng(Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
Tại sao tôi đột nhiên bị hội chứng chân không yên?
Thường, không rõ nguyên nhân gây ra RLS. Các nhà nghiên cứu nghi ngờ tình trạng này có thể do mất cân bằng dopamine hóa học trong não, chất này sẽ gửi thông điệp để kiểm soát chuyển động của cơ.
Làm cách nào để xoa dịu đôi chân bồn chồn vì lo lắng?
Các triệu chứng của RLS có thể từ khó chịu đến rất đau. Hãy thử chườm nóng và lạnh xen kẽ trên chân của bạnđể giảm đau. Bạn cũng có thể tắm nước nóng hoặc xoa bóp cơ để thư giãn.
Bạn còn thiếu gì khi mắc hội chứng chân không yên?
Hai tình trạng phổ biến nhất là thiếu máu do thiếu sắt(công thức máu thấp) và bệnh thần kinh ngoại biên (tổn thương các dây thần kinh của cánh tay và chân, thường do các tình trạng tiềm ẩn gây ra như bệnh tiểu đường).
