Thức uống có calo cao hơn các chữ số đơn lẻ có thểphá vỡ sự nhanh chóng và hoàn tác công sức của bạn. Ngay cả một số đồ uống không calo, chẳng hạn như nước ngọt dành cho người ăn kiêng, nước có hương vị hoặc bất cứ thứ gì có chứa chất làm ngọt nhân tạo, có thể kích thích phản ứng insulin và cản trở sự nhanh no của bạn.
Bạn có thể uống nước hoa quả khi nhịn ăn không?
Nước truyền ✓
Thêm một lát trái cây và thêm một ít nước lọc hoặc nước có ga lên trên để tạo cảm giác sảng khoái. Mẹo: Chỉ cần thêm trái cây vào nước của bạn sẽ không làm hỏngnhanh của bạn, vì chỉ tinh chất sẽ được tiết ra, không phải nước trái cây.
Bạn có thể uống đồ uống không calo khi nhịn ăn không?
Uống một lượng vừa phải đồ uống có hàm lượng calo rất thấp hoặc không chứa calo trong thời gian nhịn ăn không có khả năng ảnh hưởng đến sự nhanh chóng của bạn một cách đáng kểbất kỳ. Điều này bao gồm đồ uống như cà phê đen.
Nước có ga có được không khi nhịn ăn gián đoạn?
Nước lọc hoặc nước có ga không chứa calo và sẽ giữ cho bạn đủ nước trong quá trìnhcấp tốc. Cà phê và trà. Những thứ này chủ yếu nên được tiêu thụ mà không có thêm đường, sữa hoặc kem.
Chúng ta có thể uống nước quế trong thời gian nhịn ăn gián đoạn không?
Thêm gia vị vào trà là một cách khác để tăng thêm sự đa dạng cho các loại trà của bạn. Quế (còn được biết đến để ngăn chặn sự thèm ăn của bạn) hoặc nhục đậu khấu được sử dụng nhiều nhất trong các loại trà. Bạn cũng có thể uống trà xanh, nó giúp ngăn chặn cơn thèm ăn và có thể giúp bạn nhịn ăn.
