Đồ uống có lượng calo cao hơn một chữ số có thể khiến bạn nhanh chóng và hoàn tác công sức của bạn. Ngay cả một số đồ uống không calo, chẳng hạn như nước ngọt dành cho người ăn kiêng, nước có hương vị hoặc bất cứ thứ gì có chứa chất làm ngọt nhân tạo, có thể kích thích phản ứng insulin và cản trở sự nhanh no của bạn.
Tôi có thể uống nước có hương vị khi nhịn ăn không?
Uống nước trong thời gian nhịn ăn ngắt quãng thường được cho phépTrong một số trường hợp, nước và các chất lỏng trong khác cũng có thể được cho phép trong tối đa 2 giờ trước các thủ tục y tế, mặc dù các hướng dẫn cụ thể khác nhau. Các loại đồ uống nhanh thân thiện khác bao gồm cà phê đen, trà không đường và nước có hương vị hoặc nước có ga.
Uống nước pha hương liệu có hại không?
Nhưng sự thật khó là uống quá nhiều nước có hương vị - nước có ga hoặc vẫn - có thể gây hại nghiêm trọng cho răng của bạn … Bất cứ thứ gì có độ pH nhỏ hơn 4 đều được coi là mối đe dọa đến sức khỏe răng miệng; pH càng thấp, đồ uống càng có tính axit và càng có hại. Nước máy thông thường thường có độ pH từ 6 đến 8.
Thêm hương liệu vào nước có được tính là nước không?
Chúng tôi có thể xác minh: Chuyên gia của chúng tôi nói rằng nước có hương vị là sự thay thế đủ cho H2O thông thường“Nếu bạn không uống nước máy vì nó chán, nhưng bạn sẽ uống một loại nước thay thế nước có hương vị tự nhiên không đường hoặc không có ga, sau đó tốt cho sức khỏe hơn là không có nước chút nào.”
Nước có hương liệu có tốt cho sức khỏe của bạn không?
Shetty nói có“Lợi ích chính của nước có hương vị là ít calo bổ sung hơn từ đường. Một người nào đó thậm chí có thể giảm cân bằng cách chuyển từ một loại soda có 150 calo mỗi 12 oz sang một chai nước có hương vị với 5 calo mỗi 16 oz. Theo thời gian, lượng calo ít hơn sẽ dẫn đến giảm cân.
