Melatonin đã cho thấy không có đặc tính gây nghiệntrong các nghiên cứu trước đây, không giống như một số thuốc hỗ trợ giấc ngủ được kê đơn. Tuy nhiên, uống quá nhiều chất bổ sung melatonin có thể làm giảm quá trình sản xuất tự nhiên của cơ thể và khiến cơ thể phụ thuộc vào việc nhận melatonin từ các chất bổ sung thay vì tự sản xuất.
Bạn có thể trở nên phụ thuộc vào melatonin không?
Melatonin nói chung là an toàn khi sử dụng trong thời gian ngắn. Không giống như nhiều loại thuốc ngủ, với melatonin, bạn không có khả năng trở nên phụ thuộc vào, giảm phản ứng sau khi sử dụng nhiều lần (thói quen) hoặc gặp phải hiệu ứng nôn nao. Các tác dụng phụ melatonin phổ biến nhất bao gồm: Nhức đầu.
Sử dụng melatonin lâu dài có an toàn không?
Melatonin CÓ THỂ AN TOÀN khi dùng đường uống một cách thích hợp, lâu dài Melatonin đã được sử dụng an toàn cho đến 2 năm ở một số người. Tuy nhiên, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ bao gồm đau đầu, cảm giác trầm cảm ngắn hạn, buồn ngủ vào ban ngày, chóng mặt, co thắt dạ dày và khó chịu.
Thói quen melatonin hình thành hay gây nghiện?
Melatonin không gây cai nghiện hoặc các triệu chứng phụ thuộc, không giống như các loại thuốc ngủ khác. Nó cũng không gây ra tình trạng “nôn nao” khi ngủ và bạn không thể chịu đựng được nó. Nói cách khác, nó không khiến bạn ngày càng cần nhiều hơn khi thời gian trôi qua, đó là dấu hiệu của nghiện
Điều gì xảy ra khi bạn ngừng dùng melatonin?
Bạn sẽ không bị bất kỳ tác hại nào khi ngưng sử dụng thuốchoặc các tác dụng phụ nếu bạn ngừng dùng melatonin. Tuy nhiên, bạn có thể mắc lại các triệu chứng cũ. Nếu bạn đang dùng liều cao, bác sĩ có thể muốn giảm liều từ từ trước khi ngừng hẳn.
