Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng tiêu thụ 160 gam việt quất đen mỗi ngày trong 6 tuần giúp bệnh thuyên giảm. Giảm cân. Nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng ăn 100 gam quả việt quất đông lạnh, nguyên quả hàng ngày trong 33-35 ngày sẽ giảm được cân nặngvà vòng eo ở phụ nữ thừa cân và béo phì.
Việt quất có tác dụng gì đối với cơ thể?
Bilberries là loại quả việt quất nhỏ của châu Âu, rất giàu chất dinh dưỡng và các hợp chất có lợi. Chúng có liên quan đến việc giảm viêm và lượng đường trong máu, cũng như cải thiện thị lực và sức khỏe tim mạch. Chúng thậm chí có thể cải thiện chức năng não, chống lại vi khuẩn và giảm các triệu chứng của viêm loét đại tràng.
Việt quất đen có thực sự hiệu quả không?
Có một số bằng chứng cho thấy việt quất đen có thể giúp chữa rối loạn võng mạc, nhưng không có bằng chứng khoa học tốtrằng việt quất đen có hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về mắt khác. Trên thực tế, việt quất đen đã từng được sử dụng phổ biến để cải thiện thị lực ban đêm.
Tác dụng phụ của việc uống việt quất đen là gì?
Tác dụng phụ thường gặp của Bilberry bao gồm:
- Hội chứng lãng phí (suy mòn): giảm cân, mất cơ, mệt mỏi, suy nhược, chán ăn.
- Thiếu máu.
- Vàng da và mắt (vàng da)
- Kích thích ở liều lượng cao (nghiên cứu trên động vật)
- Có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Quả việt quất hay việt quất nào tốt hơn cho mắt?
Một số giống việt quất có tác dụng chống oxy hóa lớn hơn việt quấtnhưng điều này không có ý nghĩa thực tế. Đối với cả hai loại quả mọng, nồng độ anthocyanins cao nhất ở trong da.… Tuy nhiên, còn nhiều năm nữa mới kết luận rằng bổ sung anthocyanin trong chế độ ăn uống có thể giúp chữa thoái hóa điểm vàng.
