Nam giới trên 60 tuổivà phụ nữ từ 20 đến 60 tuổi có nguy cơ mắc sỏi mật cao hơn. Phụ nữ mang thai có nhiều khả năng bị sỏi mật hơn với các triệu chứng.
Nguyên nhân chính gây ra sỏi mật là gì?
Nguyên nhân nào gây ra sỏi mật? Sỏi mật có thể hình thành nếu mật chứa quá nhiều cholesterol, quá nhiều bilirubin, hoặc không đủ muối mật. Các nhà nghiên cứu không hoàn toàn hiểu tại sao những thay đổi này trong mật lại xảy ra. Sỏi mật cũng có thể hình thành nếu túi mật không rỗng hoàn toàn hoặc không thường xuyên đủ.
Yếu tố dinh dưỡng có thể làm tăng nguy cơ mắc sỏi mật là gì?
Các yếu tố chế độ ăn uống có thể làm tăng nguy cơ bao gồm cholesterol, chất béo bão hòa, axit béo chuyển hóa, đường tinh luyện và có thể cả các loại đậu. Béo phì cũng là một yếu tố nguy cơ của sỏi mật. Các yếu tố chế độ ăn uống có thể ngăn ngừa sự phát triển của sỏi mật bao gồm chất béo không bão hòa đa, chất béo không bão hòa đơn, chất xơ và caffeine.
Ai thường bị sỏi mật?
Sỏi mật cũng phổ biến hơn ở người trên 60 tuổi, những người béo phì hoặc giảm nhiều cân trong thời gian ngắn, những người bị tiểu đường hoặc bệnh hồng cầu hình liềm và ở những phụ nữ đã mang đa thai và dùng liệu pháp thay thế hormone hoặc thuốc tránh thai.
Bạn làm cách nào để ngăn ngừa sỏi mật phát triển?
A chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằngđược khuyến khích. Điều này bao gồm nhiều trái cây tươi và rau (ít nhất 5 phần mỗi ngày) và ngũ cốc nguyên hạt. Cũng có bằng chứng cho thấy thường xuyên ăn các loại hạt, chẳng hạn như đậu phộng hoặc hạt điều, có thể giúp giảm nguy cơ phát triển sỏi mật.
