Chế độ ăn kiêngKiềm mô tả một nhóm các chế độ ăn kiêng liên quan đến nhau dựa trên quan niệm sai lầm rằng các loại thực phẩm khác nhau có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng độ pH của cơ thể. Nó bắt nguồn từ giả thuyết tro axit, chủ yếu liên quan đến nghiên cứu về bệnh loãng xương.
Bạn ăn gì trong chế độ ăn kiêng?
Chúng tôi khuyên bạn nên ăn một chế độ ăn uống dựa trên thực vật bao gồm rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đậu / đậu lăng, các loại hạt và hạtvà cắt giảm thịt, thực phẩm chế biến và rượu.
Tôi có thể ăn thịt gà theo chế độ ăn kiêng không?
The Alkaline Food ChartChế độ ăn kiêng chia thực phẩm thành ba loại: axit, trung tính và kiềm. Thực phẩm có tính axit bao gồm thịt đỏ, thịt gà, cá, sô cô la, lúa mì và rượu. Thực phẩm trung tính bao gồm chất béo tự nhiên như bơ, hầu hết các loại dầu, sữa và kem. Thực phẩm có tính kiềm bao gồm hầu hết các loại trái cây và rau.
Tôi nên tránh thực phẩm nào trong chế độ ăn kiêng?
Thực phẩm nào bạn không được ăn trong Chế độ ăn kiêng Kiềm?
- Trứng.
- Thịt và protein động vật.
- Thực phẩm chế biến và nhiều muối, như khoai tây chiên.
- Đồ uống có caffein.
Thực phẩm có tính kiềm nhất là gì?
Thực phẩm kiềm hóa nhất bạn có thể ăn là rau , đặc biệt là rau xanh. Hầu hết mọi người hầu như không ăn salad rau bina, vì vậy việc giới thiệu các món ăn như cải xoăn, cải thìa và cải Thụy Sĩ thoạt đầu có thể hơi lạ.
Mười thực phẩm có tính kiềm hàng đầu:
- Swiss Chard, Dandelion xanh.
- Rau bina, Cải xoăn.
- Hạnh nhân.
- Bơ.
- Dưa chuột.
- Củ cải.
- Quả và Quả mơ.
