Griffonia simplicifolia là một loại thực vật được tìm thấy ở các vùng phía tây của Châu Phi. Hạt được dùng làm thuốc vì chúng chứa một chất hóa học gọi là 5-hydroxytryptophan (5-HTP). Hạt Griffonia simplicifolia thường được sử dụng bằng miệng để điều trị trầm cảm, lo âu, giảm cân, đau đầu và mất ngủ
Lợi ích của Griffonia là gì?
Lợi ích chung của chiết xuất hạt Griffonia
- Tăng cảm giác hạnh phúc, thư giãn, tự tin và yên bình.
- Cải thiện giải phóng căng thẳng.
- Giảm đau do chứng đau nửa đầu hoặc đau cơ xơ hóa.
- Bởi vì serotonin làm giảm cảm giác thèm ăn, nó có thể được sử dụng như một chất ức chế sự thèm ăn để giảm cân.
5-HTP có an toàn để dùng hàng ngày không?
Khi dùng bằng đường uống: Có thể an toàn nếu dùng 5-HTP với liều lượng lên đến 400 mg mỗi ngày cho đến một nămCác tác dụng phụ phổ biến nhất bao gồm chứng ợ nóng, đau dạ dày, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, buồn ngủ, các vấn đề về tình dục và các vấn đề về cơ. Liều lượng lớn 5-HTP, chẳng hạn như 6-10 gam mỗi ngày, có thể không an toàn.
5-HTP dùng để điều trị bệnh gì?
5-hydroxytryptophan (5-HTP) có thể được chuyển đổi thành serotonin trong cơ thể. Nó thường được sử dụng cho trầm cảm. Nó có ít bằng chứng về chứng mất ngủ và lo lắng. 5-HTP là một sản phẩm phụ hóa học của khối xây dựng protein L-tryptophan.
Tôi nên uống bao nhiêu Griffonia?
Liều khuyến cáo cho 5-HTP tùy thuộc vào lý do bạn dùng nó. Dưới đây là một số hướng dẫn chung để bạn bắt đầu: Quản lý cân nặng: 250–300 mg, 30 phút trước bữa ăn (7). Nâng cao tâm trạng: 50–100 mg, 3 lần mỗi ngày trong bữa ăn.
