Thiếu nước có thể khiến bạn bị mệt mỏi và thiếu năng lượng do cơ thể cố gắng hoạt động mà không có đủ nước. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy uể oải và mệt mỏi mặc dù đã có một giấc ngủ ngon vào ban đêm, bạn có thể cần phải tănglượng nước của bạn.
Tại sao mất nước lại gây lờ đờ?
Đó là bởi vì cơ thể bạn cần được cung cấp đủ nước để cảm thấy tràn đầy sinh lực và hoạt động tối ưu. Đây là những gì sẽ xảy ra khi bạn bị mất nước: Khi mất nước, huyết áp của bạn giảm xuống, dẫn đến tuần hoàn kém và giảm lưu lượng máu đến não của bạnĐiều này gây ra cảm giác buồn ngủ.
Tại sao mất nước gây tiêu chảy?
Tiêu chảy - nguyên nhân phổ biến nhất gây mất nước và các trường hợp tử vong liên quan. Ruột già hấp thụ nước từ thức ăn, và tiêu chảy ngăn điều này xảy ra. Cơ thể bài tiết quá nhiều nước dẫn đến tình trạngmất nước. Nôn mửa - dẫn đến mất chất lỏng và khó thay nước bằng cách uống.
Bạn có thể hôn mê vì mất nước không?
Nghiên cứu y học cho thấy mất nước có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi thậm chíkhi bạn đang nghỉ ngơi. Những người đàn ông trong một nghiên cứu về tình trạng mất nước cho biết họ cảm thấy mệt mỏi, uể oải và mệt mỏi. Những triệu chứng này có thể là do huyết áp thấp do mất nước. Uống đủ nước sẽ giúp nâng cao mức năng lượng.
Mất nước có thể gây buồn ngủ cực độ không?
Mất nước mãn tính làm giảm sự hiện diện của các axit amin trong cơ thể bạn tạo ra melatonin. Nếu không có đủ melatonin, bạn có thể không buồn ngủ vào ban đêm hoặc có thể cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày, gây kiệt sức và buồn ngủ quá mức vào ban ngày.
