Giống như nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng khác, magiê là một khoángmà nhiều người Mỹ không có đủ. Magiê là một trong bảy chất khoáng đại lượng cần thiết mà con người cần tiêu thụ với số lượng tương đối lớn-100 mg trở lên-để duy trì sức khỏe tối ưu.
Magie có phải là vitamin hay khoáng chất không?
Magie là khoángrất quan trọng đối với chức năng của cơ thể. Magiê giúp giữ huyết áp bình thường, xương chắc khỏe và nhịp tim ổn định.
Magie có phải là một loại vitamin tốt để bổ sung không?
Khoáng chất magiê là cần thiết để giữ cho cơ thể của bạn hoạt động tối ưuViệc hấp thụ đủ magiê có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2 và các bệnh khác. Uống thực phẩm bổ sung có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu hàng ngày nếu bạn không nhận đủ chất dinh dưỡng quan trọng này chỉ từ thực phẩm.
Có một loại vitamin được gọi là magiê không?
Magie là một chất khoángquan trọng đối với cấu trúc xương bình thường trong cơ thể. Mọi người nhận được magiê từ chế độ ăn uống của họ, nhưng đôi khi cần bổ sung magiê nếu mức magiê quá thấp.
Magiê giúp ích gì?
Magie là một chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để khỏe mạnh. Magiê quan trọng đối với nhiều quá trình trong cơ thể, bao gồm điều chỉnh chức năng cơ và thần kinh, lượng đường trong máu, huyết áp và tạo ra protein, xương và DNA.
