Phần gót giày thể hiện sự khác biệt về lớp đệm giữa gót và ngón châncủa giày, được tính bằng milimét. … Độ rơi càng thấp, thì một đôi giày sẽ càng giúp thúc đẩy một cú đánh bằng chân giữa được nhiều người coi là có tác động sải chân thấp hơn so với cú đánh gót chân.
Giày từ gót đến ngón chân có vấn đề gì không?
Theo những người theo chủ nghĩa tối giản, một lợi ích của việc tụt gót chân xuống ngón chân thấp hoặc không tồn tại là giảm nguy cơ chấn thương. Người ta nói rằng những đôi giày có độ sụt giảm lớn sẽ khuyến khích việc chạm gót chân nghiêm trọng, điều này có thể góp phần gây ra chấn thương đầu gối.
Giảm gót thấp có tốt không?
Cú thả gót thấp khuyến khích cú đánh bằng chân giữa hoặc chân trước . Kết quả là nền tảng hạ cánh ổn định hơn, cùng với sự cân bằng và tương tác cơ tốt hơn. Sự thay đổi cơ sinh học có lợi này là một sức hấp dẫn lớn của việc đi chân trần và giày tối giản.
Việc đánh rơi giày có thực sự quan trọng không?
Mức giảmcàng thấp, thì khả năng cải thiện nhịp càng lớn. Chuyển đổi chân chậm hơn trong giày thả cao hơn. Giày thấp hơn và không thả khuyến khích đòn tấn công bằng bàn chân giữa và bàn chân trước. Độ rơi cao hơn cho phép đánh gót chân sau vì gót chân nâng cao giúp chịu tác động lớn khi gót chân chạm đất.
Giày chạy bộ thấp có tốt hơn không?
Giày thả thấp hơn có thể tốt hơn cho chấn thương đầu gối và hôngtrong khi giày thả cao hơn có thể tốt hơn cho chấn thương bàn chân, gân Achilles và bắp chân.
