Bánh nướng xốp việt quất ở tiệm cà phê bình thường khó mà bạn gọi là món ăn tốt cho sức khỏe: Nó có gần như 470 calo-nhưng gấp đôi những gì bạn nhận được từ một chiếc bánh rán phủ sô cô la -và hầu hết lượng calo đó đến từ carbohydrate tinh chế, chủ yếu là bột mì trắng và đường.
Bánh nướng xốp có lợi cho sức khỏe hay không tốt cho sức khỏe?
Bánh nướng xốp. Bánh nướng xốp được nhiều người coi là một sự lựa chọn lành mạnh cho bữa sáng, đặc biệt nếu chúng chứa các thành phần lành mạnh như cám, yến mạch, táo, hoặc quả việt quất. … Trên thực tế, hầu hết các loại bánh nướng xốp được làm bằng bột mì trắng tinh luyện, dầu và vô số đường, cung cấp ít protein hoặc chất xơ.
Bánh nướng xốp việt quất có phải là bữa sáng lành mạnh không?
Bánh nướng xốp nghe có vẻ giống như một lựa chọn ăn sáng lành mạnh hơn so với bánh rán, nhưng sự thật là chúng khác xa với nó. Ví dụ điển hình: Một chiếc bánh muffin việt quất giảm chất béo từ một chuỗi đồng hồ phổ biến có 410 calo, với 10g chất béo (2g bão hòa), 75g carbs và 39g đường.
Ăn bánh muffin nào tốt cho sức khỏe?
Dưới đây, danh sách 14 công thức làm bánh muffin lành mạnh của chúng tôi sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho cả buổi sáng
- Apricot-Date Seed-uction Muffins. …
- Bánh nướng xốp sôcôla. …
- Dâu-Chuối Quinoa Muffins. …
- Vanilla Bean Blackberry Muffin. …
- Cherry Zucchini Muffins. …
- Lemon Raspberry Muffins. …
- Bánh Muffins Bánh Cà Rốt Lúa Mì. …
- Muffins Dừa Dứa.
Những lợi ích sức khoẻ của bánh nướng xốp việt quất là gì?
Hàm lượng chất xơ, kali, folate, vitamin C, vitamin B6 và phytonutrient trong quả việt quất hỗ trợ sức khỏe tim mạchViệc không có cholesterol từ quả việt quất cũng có lợi cho tim mạch. Hàm lượng chất xơ giúp giảm tổng lượng cholesterol trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
