Logo vi.boatexistence.com

Tại sao muối biển lại có i-ốt?

Mục lục:

Tại sao muối biển lại có i-ốt?
Tại sao muối biển lại có i-ốt?
Anonim

Muối biển có nguồn gốc tự nhiên và chứa các khoáng chất khác, nhưng nó không chứa iốt. Chọn muối biển không ion hóa có thể khiến mọi người có nguy cơ thiếu iốt, và vì vậy họ phải tìm kiếm các nguồn iốt khác trong chế độ ăn của mình.

Tại sao muối biển tốt hơn i-ốt?

Nó ít được chế biến hơn muối ăn và giữ lại các khoáng chất vi lượng. Những khoáng chất này tạo thêm hương vị và màu sắc. Muối biển có sẵn dưới dạng hạt mịn hoặc tinh thể. Muối biển thường được quảng cáo là tốt cho sức khỏe hơn muối ăn.

Tại sao họ cho i-ốt vào muối?

Iốt rất quan trọng để tuyến giáp của một người hoạt động bình thường. … Trên thực tế, thiếu i-ốt là nguyên nhân phổ biến nhất có thể phòng ngừa được của chậm phát triển trí tuệ. Iốt (ở dạng iốt) được thêm vào muối ăn để giúp ngăn ngừa thiếu iốtTừ những năm 1980, đã có nhiều nỗ lực để phổ cập iốt hóa muối.

Tại sao muối i-ốt có hại cho bạn?

Iốt là một nguyên tố vi lượng có thể được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm, được thêm vào các loại khác hoặc được mua dưới dạng thực phẩm chức năng. Nếu dùng quá liều lượng, muối có chứa i-ốt có thể gây ra các tác dụng phụ bao gồm: Ức chế tuyến giáp. Mụn ở liều cao.

Muối biển có luôn i-ốt không?

Mặc dù muối i-ốt chưa bao giờ được coi là bắt buộc, ước tính rằng hơn 90% hộ gia đình Hoa Kỳ ngày nay được sử dụng muối i-ốt. Các nguồn cung cấp i-ốt khác trong chế độ ăn bao gồm trứng, các sản phẩm ngũ cốc được làm giàu và thực phẩm thực vật được trồng trên đất giàu i-ốt. Muối biển không tăng cường chỉ chứa một lượng nhỏ i-ốt.

Đề xuất: