Nếu bạn ghi nhớ 12 lời khuyên này, bạn sẽ có thể đối phó thành công với một người mà bạn khinh thường
- Hãy Để Nó Đi. …
- Tập trung vào các Cách Giao tiếp Khỏe mạnh. …
- Thực hành Công minh. …
- Sidestep khi có thể. …
- Giả Cho Đến Khi Bạn Làm Cho Nó. …
- Hãy Lưu Tâm Đến Cảm Xúc Của Bạn. …
- Đặt Một Vòng Quay Tích Cực Vào Đó. …
- Tìm điểm chung.
Tại sao tôi lại ghét một người đến vậy?
Cảm giác căm thù hoặc cảm xúc không thích mãnh liệt phát triển vì nhiều lý do. Mọi người có thể bắt đầu ghét một người hoặc một nhóm người khác khi họ: Cảm thấy ghen tị hoặc muốn những gì người kia có. Họ có thể coi là không công bằng khi ai đó có những gì họ thiếu.
Làm thế nào để bạn ngừng nghĩ về người mà bạn ghét?
Xác định các yếu tố kích hoạt để bạn có thể làm gián đoạn và chuyển hướng suy nghĩ của mình. Tạo một cụm từ mà bạn có thể nói với chính mình trong những khoảnh khắc đó: điều gì đó vừa để xác nhận cảm xúc của bạn vừa là sự trấn an rằng bạn có thể thay đổi trọng tâm của mình. Cho phép bản thânkhông thích một người và muốn tránh họ.
Hận thù làm gì một người?
Hận tác động tiêu cực đến hệ thần kinh, hệ miễn dịch và hệ nội tiếtCảm xúc cực đoan kích hoạt giải phóng hormone căng thẳng trong não. Theo thời gian, những kích thích tố căng thẳng này dẫn đến gia tăng tình trạng viêm nhiễm khắp cơ thể, dẫn đến những hậu quả đáng kể về sức khỏe.
Phải làm gì nếu một người ghét bạn?
Nếu bạn ghi nhớ 12 lời khuyên này, bạn sẽ có thể đối phó thành công với một người mà bạn khinh thường
- Let It Go. …
- Tập trung vào các Cách Giao tiếp Khỏe mạnh. …
- Thực hành Công minh. …
- Sidestep khi có thể. …
- Giả Cho Đến Khi Bạn Làm Cho Nó. …
- Hãy Lưu Tâm Đến Cảm Xúc Của Bạn. …
- Đặt Một Vòng Quay Tích Cực Vào Đó. …
- Tìm điểm chung.