Những thực phẩm này bao gồm thực phẩm giàu tinh bột và đườngThực phẩm giàu tinh bột luôn phải được bao gồm trong mỗi bữa ăn, ví dụ: bánh mì, khoai tây, gạo, mì ống và ngũ cốc. Thực phẩm có đường bao gồm bánh ngọt, bánh quy, đồ ngọt và đồ uống có ga. Những thứ này có thể cung cấp năng lượng dư thừa và có thể cần hạn chế nếu bạn thừa cân.
Những thực phẩm cần tránh nếu bạn bị giãn phế quản?
Tránh quá nhiều muối, đường và chất béo bão hòa và ăn nhiều chất xơ dưới dạng trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
Thực phẩm nào giúp giãn phế quản?
Thực phẩm chứa probiotic tốt nhất là ngâm muối, lên men, pho mát lâu năm, sữa chua, kefir, miso, và dưa cải bắpBao gồm một khẩu phần protein chất lượng cao hai lần một ngày. Ví dụ như thịt, cá, quả hạch và hạt, thịt gia cầm, các loại đậu và pho mát. Các loại ngũ cốc và rau giàu tinh bột nên được bao gồm trong mỗi bữa ăn.
Thực phẩm nào có hại cho phổi?
Thực phẩm có hại cho phổi cần tránh
- White Bread. Nên tránh các loại carbohydrate đơn giản như bánh mì trắng, vì phổi sẽ mất nhiều công sức hơn để chuyển hóa chúng. …
- Khoai tây chiên. Khoai tây chiên chứa đầy muối và chất béo bão hòa, hai thứ có hại cho sức khỏe của phổi. …
- Sôcôla. …
- Bia. …
- Cắt lạnh.
Tôi có thể làm gì để giúp giãn phế quản?
Uống đủ nước, uống nhiều nước để giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất nhờn. Siêng năng dùng thuốc uống và thuốc hít và thực hiện các kỹ thuật làm sạch chất nhầy hàng ngày. Luôn cập nhật về tiêm chủng. Uống thuốc kháng sinh trongmột đến hai tuần khi bùng phát.
