Trong khi không dung nạp thực phẩm thường được coi là một vấn đề tiêu hóa, các tình trạng da như mụn trứng cá là một triệu chứng phổ biến của không dung nạp thực phẩm. Tất cảloại thực phẩm đều có khả năng gây mụn nếu bạn không dung nạp chúng, nhưng có một số loại thực phẩm thường gặp vấn đề.
Dị ứng thực phẩm nào gây mụn?
Các sản phẩm từ sữa được biết là làm tăng mức insulin, kích thích sản xuất IGF-1 có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá, đặc biệt là ở phụ nữ. Lactose, nói chung, có thể gây viêm. Vì vậy, đối với những người không dung nạp lactose, tình trạng viêm nhiễm cũng có thể góp phần làm bùng phát mụn trứng cá.
Dị ứng có làm nổi mụn không?
Hiện tại, chưa có bằng chứng cho thấy dị ứng gây ra mụn. Tuy nhiên, có một mối liên hệ chặt chẽ giữa hai điều này. Nếu bạn bị dị ứng với thứ gì đó (lông thú cưng, phấn hoa, thức ăn, mạt bụi, v.v.), cơ thể có thể phản ứng quá mức và tạo ra các kháng thể tấn công chất gây dị ứng.
Thực phẩm nào gây ra mụn trên mặt?
Bạn có nhiều khả năng bị mụn hơn nếu chế độ ăn uống của bạn có nhiều thức ăn và đồ uống như soda, bánh mì trắng, gạo trắng và bánh ngọtĐường và carbohydrate trong những thực phẩm này có xu hướng đi vào máu của bạn thực sự nhanh chóng. Điều đó có nghĩa là chúng có chỉ số đường huyết cao, một thước đo để đánh giá mức độ ảnh hưởng của thực phẩm đến lượng đường trong máu.
Mụn có liên quan đến thực phẩm không?
Mụn có liên quan mật thiết đến việc ăn uống kiểu phương Tây giàu calo, chất béo và carbohydrate tinh chế(25, 26). Đồ ăn nhanh, chẳng hạn như bánh mì kẹp thịt, cốm, xúc xích, khoai tây chiên, nước ngọt và sữa lắc, là những món chính trong chế độ ăn uống điển hình của phương Tây và có thể làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá.
