Sữa và các sản phẩm từ sữa khác là nguồn cung cấp chất béo bão hòa hàng đầu trong chế độ ăn uống của người Mỹ, góp phần gây ra bệnh, bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh Alzheimer. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sữa làm tăng nguy cơ ung thư vú, buồng trứng và ung thư tuyến tiền liệt.
Tiêu cực của việc uống sữa là gì?
Rủi ro của Sữa bò
- Chảy máu đường ruột trong thời kỳ sơ sinh. Ruột của một số trẻ có thể bị chảy máu nếu chúng uống sữa bò trong năm đầu đời. …
- Dị ứng thức ăn. Khoảng 2% trẻ em bị dị ứng với protein trong sữa bò. …
- Không dung nạp lactose. Lactose là đường có trong sữa. …
- Bệnh tim.
Sữa có tốt cho sức khỏe hay không?
Sữa là một thức uống giàugiàu chất dinh dưỡng có thể có lợi cho sức khoẻ của bạn theo một số cách. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, phốt pho, vitamin B, kali và vitamin D. Thêm vào đó, nó là một nguồn protein tuyệt vời.
Điều gì xảy ra nếu bạn uống sữa hàng ngày?
Uống quá nhiều sữa có thể gây ra vấn đề về tiêu hóanhư đầy hơi, chuột rút và tiêu chảy. Nếu cơ thể bạn không thể phân hủy lactose đúng cách, nó sẽ di chuyển qua hệ tiêu hóa và bị vi khuẩn đường ruột phân hủy. Vì lý do này, có thể xảy ra tình trạng đầy hơi và các vấn đề tiêu hóa khác.
Tôi có cao lớn hơn nếu tôi uống sữa hàng ngày không?
Tốt nhất như khoa học hiện tại có thể trả lời rằng, không, sữa không làm bạn cao thêm, đơn giản vì không gì có thể khiến bạn cao thêm. Nhưng sữa có thể là một công cụ hữu ích giúp trẻ phát triển chiều cao tiềm năng.
