Logo vi.boatexistence.com

Điều gì xảy ra khi những người cầu toàn thất bại?

Mục lục:

Điều gì xảy ra khi những người cầu toàn thất bại?
Điều gì xảy ra khi những người cầu toàn thất bại?
Anonim

Nghiên cứu cho thấy xu hướng cầu toàn dự đoán các vấn đề như trầm cảm, lo lắng và căng thẳng- ngay cả khi các nhà nghiên cứu kiểm soát các đặc điểm như rối loạn thần kinh. Tệ hơn nữa, việc tự phê bình bản thân có thể dẫn đến các triệu chứng trầm cảm nhưng những triệu chứng đó sau đó có thể làm cho việc tự phê bình trở nên tồi tệ hơn, khép lại một vòng lặp đau khổ.

Những người cầu toàn đối phó với thất bại như thế nào?

Các bước để Reframing một "Thất bại"

  1. Tìm hiểu về cách suy nghĩ của bạn. Bạn có xu hướng rơi vào cùng một cái bẫy suy nghĩ lặp đi lặp lại không?
  2. Để ý suy nghĩ của bạn. …
  3. Kiểm tra sự thật và độ chính xác của những suy nghĩ tiêu cực của bạn. …
  4. Phát triển các phản ứng thực tế đối với những suy nghĩ tiêu cực của bạn về thất bại và trở ngại.

Chủ nghĩa hoàn hảo dẫn đến thất bại như thế nào?

Người theo chủ nghĩa hoàn hảo thường đánh đồng không đạt được mục tiêu của họ với sự thiếu giá trị hoặc giá trị cá nhânSợ mắc sai lầm. Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo thường đánh đồng sai lầm với thất bại. Trong việc định hướng cuộc sống của họ để tránh những sai lầm, những người cầu toàn bỏ lỡ cơ hội để học hỏi và phát triển.

Những người cầu toàn có mắc sai lầm không?

Hầu hết mọi người sẽ coi việc có tiêu chuẩn cao là một điều tốt. … Tuy nhiên, những người trưởng thành theo chủ nghĩa hoàn hảo có xu hướng tin rằng họ không bao giờ nên phạm sai lầmvà rằng phạm sai lầm có nghĩa là họ là một người thất bại hoặc một người tồi tệ vì đã làm người khác thất vọng. Nghĩ như vậy khiến họ mắc sai lầm rất đáng sợ.

Chủ nghĩa hoàn hảo có phải là rối loạn tâm thần không?

Mặc dù bản thân không được coi là một bệnh tâm thần, nhưng nó lại là một yếu tố phổ biến trong nhiều chứng rối loạn tâm thần, đặc biệt là những bệnh dựa trên những suy nghĩ và hành vi cưỡng chế, như rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế (OCPD).

Đề xuất: