Núm bao gồm các sợi cơ căng"Núm cơ thực sự là những điểm nhạy cảm trong mô cơ hoặc mô [dải hoặc tấm mô liên kết] được gọi là điểm kích hoạt myofascial", nói Charleston. Điểm kích hoạt thường thuộc một trong hai loại: Đang hoạt động.
Tại sao thắt nút ở vai?
Nguồn phổ biến nhất của các nút cơ là cơ hình thang. Cơ này tạo thành hình tam giác từ cổ đến giữa lưng và vai. Căng và thắt ở cơ bán kính thường xảy ra do căng thẳng và tư thế sai.
Tại sao bắp thịt giòn?
Về cơ bản, các cơ bị giảm lưu lượng máu và lưu thông, có nghĩa là các chất độc có thể bị giữ lại trong các khu vực này. Theo thời gian, các chất độc bị mắc kẹt sẽ đóng rắn trong nút cơ nếu không được xử lý, dẫn đến các vết sưng cứng và giòn.
Nút cơ có thể bật ra không?
Núm cơ thường thấy ở lưng, vai và cổ của bạn. Chúng là những dải cơ cứng có một núm cứng ở trung tâm, được gọi là điểm kích hoạt. Cơn đau có thể bật lên một cách tự nhiên (hoạt động)hoặc khi điểm kích hoạt được nhấn (tiềm ẩn).
Điều gì xảy ra khi nút cơ giải phóng?
Khi cơ bị căng như vậy có thể hạn chế lưu lượng máu ở vùng đó. Lý thuyết là khi bạn tạo áp lực, bạn đang hạn chế lưu lượng máu đến nút thắt và khi bạn giải phóng áp lực , lượng máu chảy nhiều hơn trong,”ông giải thích. Lưu lượng máu tăng lên có thể giúp cơ thư giãn.
