Mối liên hệ giữa căng thẳng và mụn trứng cá liên quan đến nội tiết tố. Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone nhất định, chẳng hạn như cortisol. Những hormone này khiến các tuyến dưới da của bạn tiết ra nhiều dầu hơn. Dầu thừa có thể bị mắc kẹt bên trong các nang lông, cùng với bụi bẩn và tế bào da chết, và sinh ra mụn.
Làm cách nào để tôi không bị căng thẳng nữa?
Cách ngăn ngừa mụn do stress
- Hạn chế thức ăn có nhiều đường hoặc chất bột đường. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy những loại thực phẩm này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá. …
- Tập thể dục thường xuyên. …
- Sử dụng các liệu pháp trị mụn hiệu quả. …
- Rửa mặt ngày 2 lần. …
- Duy trì thói quen ngủ nghỉ của bạn. …
- Tiêu thụ caffeine có chừng mực. …
- Tránh sữa.
Thoát khỏi căng thẳng trông như thế nào?
Với sự gia tăng sản xuất dầu, cô ấy nói rằng da của bạn thường trông nhờn hơn và hơi viêm hơn. Zeichner cho biết thêm rằng mụn do căng thẳng cũng có thể giống như sự kết hợp của mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn đỏ và mụn mủ.
Căng thẳng và lo lắng có thể khiến da mặt nổi mụn không?
Mặc dù các tình trạng như trầm cảm và lo lắng không thực sự gây ra mụn, nhưng chúng chắc chắn có thể làm cho nó trở nên tồi tệ hơn. Những người trải qua giai đoạn căng thẳng gia tăng, như làm bài kiểm tra ở trường, có thể phát triển mụn trứng cá nặng hơn. Căng thẳng cũng được chứng minh là làm tăng sản xuất dầu trên da, điều này cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.
Tại sao mặt tôi nổi mụn khi tôi căng thẳng?
Sự thay đổi mạnh mẽ của nội tiết tố ở giai đoạn phát triển này dẫn đến mức cortisol cao trong máu Cortisol tăng sẽ gây ra tình trạng viêm da và sản xuất dầu bã nhờn dư thừa. Căng thẳng cũng có thể khiến mọi người dễ nổi mụn trên da hoặc nổi mụn.
