Granola là thức ăn sáng và thức ăn nhẹ bao gồm yến mạch cán mỏng, các loại hạt, mật ong hoặc các chất tạo ngọt khác như đường nâu, và đôi khi là gạo phồng, thường được nướng cho đến khi giòn, nướng và có màu nâu vàng. Trong quá trình nướng, hỗn hợp được khuấy đều để duy trì độ sệt của ngũ cốc ăn sáng.
Tại sao thanh granola lại có hại cho bạn?
ThanhGranola thường được chế biến cao và chứa thêm đường, chất làm ngọt nhân tạo và cồn đường, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Thanh granola giảm cân có tốt không?
Đúng, thanh granola tốt cho sức khỏe (khi được làm từ ngũ cốc, quả hạch và trái cây thật), nhưng chúng là để cung cấp năng lượng chứ không phải giảm cân. Trên thực tế, bạn có thể tăng cân nếu chúng là món ăn vặt của bạn.
Các thanh granola có phải đồ ăn vặt không?
Granola Bars thường được ngụy trang cho lành mạnh nhưng thường chỉ là đồ ăn vặt … Hiện nay, các thanh granola có chứa một số thành phần này, nhưng thường chứa đầy sô cô la, kẹo dẻo, đường và các thành phần nhân tạo. Những thành phần này dẫn đến tăng cân và cảm thấy uể oải.
Thanh granola của Nature Valley có tốt cho sức khỏe không?
ThanhNature Valley chứa yến mạch nguyên hạt và các thành phần lành mạnh khác như trái cây khô và các loại hạt. Tuy nhiên, nhiều quán bar của họ có ít nhất 10 gam đường thêm vào mỗi khẩu phần. Họ cũng có các thành phần đã qua chế biến như dầu hạt cải và bột gạo. Điều này khiến chúng không phải là sự lựa chọn lành mạnh nhất
