Bơ đậu phộng là một loại bột hoặc phết thực phẩm được làm từ đậu phộng rang khô. Nó thường chứa các thành phần bổ sung làm thay đổi mùi vị hoặc kết cấu, chẳng hạn như muối, chất làm ngọt hoặc chất nhũ hóa. Bơ đậu phộng được tiêu thụ ở nhiều quốc gia.
Bơ đậu phộng có phải là nguồn cung cấp chất xơ tốt không?
Bơ đậu phộng rất giàu chất béo có lợi cho tim và là một nguồn protein tốt, có thể hữu ích cho những người ăn chay muốn bổ sung nhiều protein hơn trong chế độ ăn của họ. Một khẩu phần 2 muỗng canh bơ đậu phộng chứa tới 8 gam protein và 2 đến 3 gam chất xơ.
Bơ đậu phộng có tốt cho ruột của bạn không?
Quyền lợi. Bơ đậu phộng là thực phẩm tốt cho tim mạch. Nó rất giàu vitamin và khoáng chất. Nó cũng giàu chất xơ, giúp thúc đẩy tiêu hóa tốt.
Đậu phộng có giàu chất xơ không?
Lạc là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp giảm viêm khắp cơ thể cũng như hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn. Nghiên cứu đã chứng minh rằng đối với những người lớn tuổi, ăn bơ đậu phộng có thể giúp giảm nguy cơ phát triển một loại ung thư dạ dày nhất định được gọi là ung thư biểu mô tuyến không tim ở dạ dày.
Khoai lang có nhiều chất xơ không?
Chất xơ. Khoai lang nấu chín có hàm lượng chất xơ tương đối cao , với một củ khoai lang cỡ trung bình chứa 3,8 gam. Các chất xơ đều hòa tan (15–23%) ở dạng pectin và không hòa tan (77–85%) ở dạng cellulose, hemicellulose và lignin (12, 13, 14).
