“Một số loại bùn có thể cân bằng một yếu tố trong cơ thể trong 45 phút hoặc ít hơn, trong khi những loại khác có tác dụng tức thì,” Joshi nói. “Luyện tập bùn đất thường xuyên có thể chữa được chứng khó ngủ, viêm khớp, mất trí nhớ, các vấn đề về tim, nhiễm trùng nan y, huyết áp, tiểu đường và nhiều bệnh khác.
Bùn có chữa lành không?
Thực hành bùnsao thu hút cả cơ thể và tâm trí, tạo thành một thực hành chữa bệnhrất tập trung và mạnh mẽ.
Làm bùn có thực sự hiệu quả không?
Chúng có thực sự hoạt động không? Huấn luyện viên yoga gợi ý rằng có thể quan sát được kết quả đo lường được khi thực hiện các bài tập yogahàng ngày, trong một thời gian dài. Nhiều người trong số này bao gồm một mức độ thiền định, một phương pháp thực hành được biết đến để giảm căng thẳng và lo lắng.
Bùn có khoa học không?
Khoa học Mudra là khoa học cổ đại kết nối các luồng năng lượng nhất định trong hệ thống cơ thể tâm trí. Nghĩa đen của mudra là sự thể hiện cảm xúc bên trong bằng các tư thế khác nhau của ngón tay, lòng bàn tay, bàn tay bàn chân và hoặc cơ thể.
Chúng ta nên làm bùnra trong bao lâu?
Trong mỗi Mudra, tác động đủ áp lực để cảm nhận luồng năng lượng nhưng không đủ để làm trắng các đầu ngón tay. Để sử dụng bùnra một cách hiệu quả, hãy giữ nó trong ít nhất vài phút, tuy nhiên sẽ hiệu quả hơn nếu làm chúng 15 phút hoặc lâu hơnBạn có thể trải dài thời gian đó trong ngày, nhưng bạn có thể cũng biến nó thành một phần của thiền định.
