Viêm bao hoạt dịch Iliopsoas có thể gây đau và hạn chế tầm vận động ở khớp háng. Tình trạng này thường phát triển do hoạt động quá mức ở các vận động viên hoặc những người tập thể dục thường xuyên. Nghỉ ngơi và chườm đá thường xuyên sẽ giúp ích cho những người bị viêm bao hoạt dịch hồi tràng nhẹ.
Làm cách nào để hết đau iliopsoas?
Trong những trường hợp nhẹ, viêm gân gót chân có thể được điều trị bằng cách điều chỉnh hoạt động và thuốc chống viêmhoặc tiêm cortisone. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, nó có thể được điều trị bằng phẫu thuật. Phẫu thuật có thể loại bỏ các mô bị viêm. Nó cũng có thể giải phóng gân để không còn bị bắt nữa.
Làm thế nào để bạn kéo căng cơ Iliopsoas?
Để thực hiện động tác căng Iliopsoas, nằm ngửa, đầu gối co lại, treo người khỏi mép giường Bây giờ kéo một đầu gối lên ngang ngực trong khi giữ cho đùi còn lại nằm thẳng trên giường. Bạn sẽ cảm thấy căng một chút ở phía trước của bụng dưới, bây giờ giữ căng từ 8 đến 10 giây. Bây giờ lặp lại với chân còn lại.
Các triệu chứng của viêm bao hoạt dịch mạc treo tràng là gì?
Các triệu chứng của Iliopsoas Bursitis là gì?
- Đau và mềm từ sâu trong vùng bẹn hoặc phía trước của hông, tỏa ra xung quanh và xuống mặt trước của đùi và xuống đầu gối.
- Đau tăng khi gập hông.
Phương pháp điều trị bệnh viêm bao hoạt dịch hoa mắt là gì?
Theo truyền thống, phương pháp điều trị ban đầu của viêm bao hoạt dịch bao gồm nghỉ ngơi, kéo căng cơ gấp hông, các bài tập tăng cường vận động cơ xoay hông và vật lý trị liệu. Nói chung các bài tập kéo giãn thành công để giảm bớt hoặc giảm bớt các triệu chứng là những bài liên quan đến việc kéo dài hông, được thực hiện trong 6 đến 8 tuần.
