Có, bạn vẫn có thể là người chạy đường dài vui vẻ, khỏe mạnhkể cả với đôi chân bẹt! Có hàng nghìn (nếu không phải là hàng triệu) vận động viên chạy bộ trên khắp đất nước, những người có đôi chân không cong và có khả năng xoay sở tốt. Trên thực tế, một số vận động viên chạy bộ ưu tú nhất thế giới cũng có bàn chân phẳng.
Chạy bằng chân có hại không?
Chạy trên đôi chân phẳng thực sự giống như chạy trên Jell-O. Bàn chân phẳng có xu hướng phát triển quá mức. Điều này thường làm cho chân sụp vào trong mỗi lần đặt chân. Nếu không được kiểm soát, điều này có thể dẫn đến các chấn thương lạm dụngkhác nhau, từ nẹp ống chân đến đau nhức ở mắt cá chân, đầu gối, hông và lưng dưới.
Bàn chân bẹt có chạy tốt hơn không?
Giày chạy ổn định sẽ tốt hơn cho những người chạy bộ có bàn chân phẳng linh hoạtvì chúng cung cấp các tính năng hỗ trợ ở khu vực giữa đế, đặc biệt là dưới vòm bàn chân. Tránh chạy trên bề mặt không bằng phẳng.
Người chân phẳng chạy chậm hơn?
Bàn chân phẳng có thể là một trở ngại đáng kể cho việc chạy vì hoạt động đó sử dụng bàn chân một cách cường độ cao. Tình trạng này khiến vòm bàn chân bị sụp xuống và có hình dạng bẹt.
Bàn chân phẳng hay cong thì tốt hơn?
Hầu hết mọi người đều nghĩ bàn chân bẹt là xấu và vòm chân cao là điều đáng mơ ước. Tuy nhiên, trên thực tế, dù bạn có bàn chân phẳng hay vòm cao đều không quan trọng. Điều quan trọng là bạn có thể kết nối và thực sự sử dụng đôi chân của mình như thế nào.
