Nói chung, thoái hóa đốt sống sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu mọi người tiếp tục tham gia các hoạt động gây căng thẳng cho cột sống mà không đi khám bệnhTư thế không tốt, tham gia các môn thể thao như lặn và thể dục dụng cụ, và liên quan đến một tai nạn xe cơ giới đều có thể làm cho chứng thoái hóa đốt sống trở nên tồi tệ hơn.
Nguyên nhân nào làm bùng phát bệnh thoái hóa đốt sống?
Triệu chứng và Nguyên nhân
Kéo giãn cột sống quá mứclà một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng thoái hóa đốt sống ở các vận động viên trẻ. Di truyền cũng có thể đóng một vai trò nào đó. Một số người được sinh ra với xương đốt sống mỏng hơn. Ở người lớn tuổi, sự hao mòn ở cột sống và đĩa đệm (đệm giữa các đốt sống) có thể gây ra tình trạng này.
Bạn không nên làm gì với chứng thoái hóa đốt sống?
Hầu hết bệnh nhân thoái hóa đốt sống nên tránh các hoạt độngcó thể gây thêm căng thẳng cho cột sống thắt lưng, chẳng hạn như nâng vật nặng và các hoạt động thể thao như thể dục, bóng đá, bơi lội cạnh tranh và lặn.
Thoái hóa đốt sống lưng có thể tồi tệ đến mức nào?
Can thiệp y tế là rất quan trọng để làm giảm các triệu chứng của thoái hóa đốt sống. Tình trạng này có thể gây ra đau mãn tính và tổn thương vĩnh viễnnếu không được điều trị. Cuối cùng bạn có thể bị yếu và liệt chân nếu dây thần kinh bị tổn thương. Nhiễm trùng cột sống cũng có thể xảy ra trong một số trường hợp hiếm hoi.
Đi bộ có tốt cho thoái hóa đốt sống không?
Bạn có thể nghĩ rằng bạn nên tránh tập thể dục với bệnh thoái hóa đốt sống, nhưng hoạt động thể chấtthực sự có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Chuyên gia cột sống của bạn có thể đề xuất 3 bài tập chữa đau đốt sống lưng: nghiêng khung chậu, nâng đầu gối và gập người.
