Lộn xộn có thể ảnh hưởng đến mức độ lo lắng, giấc ngủ và khả năng tập trung của chúng taNó cũng có thể khiến chúng ta kém năng suất hơn, gây ra các chiến lược đối phó và tránh né khiến chúng ta dễ ăn vặt hơn và xem các chương trình truyền hình (bao gồm cả những chương trình về những người khác tiết lộ cuộc sống của họ).
Sự lộn xộn ảnh hưởng gì đến sức khỏe tinh thần của bạn?
Tăng Căng thẳng Một trong những cách chính khiến cho sự bừa bộn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn là không gian bừa bộn khiến bạn cảm thấy căng thẳng hơn. Các nghiên cứu cho thấy những người mô tả ngôi nhà của họ bừa bộn có xu hướng có mức độ hormone căng thẳng được gọi là cortisol cao hơn.
Ngôi nhà bừa bộn ảnh hưởng đến bạn như thế nào?
Lộn xộn làm tăng căng thẳng của bạn Theo một nghiên cứu trên Bản tin Tâm lý Xã hội và Nhân cách, những người có ngôi nhà bừa bộn với những dự án chưa hoàn thành thường chán nản, mệt mỏi và có mức độ hormone căng thẳng cortisol cao hơn những người mô tả ngôi nhà của họ là "yên tĩnh" và “phục hồi.”
Nguyên nhân khiến một người bừa bộn?
Hành vi / tâm lý: Lộn xộn do trầm cảm, rối loạn thiếu tập trung, lòng tự trọng thấp hoặc thiếu ranh giới cá nhân. Quản lý thời gian / cuộc sống: Sự lộn xộn gây ra bởi nhu cầu lập kế hoạch tốt hơn. Trong số này, sự lộn xộn do hành vi / tâm lý là khó giải quyết nhất.
Lộn xộn có phải là bệnh tâm thần không?
Mặc dù lộn xộn không có trong Sổ tay Chẩn đoán và Thống kêvề Rối loạn Tâm thần, nó được công nhận rộng rãi là một tình trạng ảnh hưởng đến cả nam và nữ ở mọi tầng lớp kinh tế xã hội và phổ biến được xử lý trong các nhóm hỗ trợ tâm lý và cộng đồng cũng như các rối loạn sức khỏe tâm thần cũng liên quan đến…
