Máy Smith được thiết kế để làm cho thanh trượt lên xuống, và bộ máy ở hai bên của máy cho phép nó trượt cũng có thể làm cho thanh nhẹ hơn. Nhiều máy Smith giúp giảm trọng lượng của thanh xuống 10, 15 hoặc 20 pound … Hãy chắc chắn rằng bạn đã kiểm tra trọng lượng trước khi khoe khoang với bạn bè!
Máy Smith có giảm cân không?
Không nâng tạ trên bất kỳ máy nào giống như sử dụng tạ tự do. Trong mọi trường hợp, cần ít nỗ lực hơn để ổn định trọng lượng, giúp nâng dễ dàng hơn. Trong một số trường hợp, bản thân máy Smith có một đối trọng làm giảm trọng lượng của thanh, và thường không có cách nào để biết bằng bao nhiêu.
Máy Smith có đúng trọng lượng không?
Máy Smith được trang bị một thanh tạ được gắn vào cơ cấu rãnh trượt. Hệ thống thanh được cân bằng đối trọng, cung cấp trọng lượng ban đầu thay đổi từ 15 đến 35 poundCác thanh tạ đứng cũng có trọng lượng khác nhau tùy thuộc vào kích thước và loại. Trọng lượng tạ điển hình từ 33 đến 45 pound.
Máy Smith có gì tệ?
Máy
Smith cũng giống như bất kỳ thiết bị tập tạ nào, bài tập nào khi tập không đúng cách sẽ dẫn đến mất cân bằng cơ, yếu cơ và quan trọng nhất là chấn thươngNhưng nếu những người này sử dụng máy đúng cách, đúng cách. và theo đúng thứ tự khi tập luyện, họ sẽ thấy rằng thợ rèn là một công cụ rất có giá trị.
Máy Smith tăng thêm bao nhiêu trọng lượng?
Vật liệu thanh
Với các thanh đỡ ở mỗi đầu, thanh không chịu loại ứng suất uốn mà thanh có trọng lượng tự do nhìn thấy. Do đó, bản thân thanh có thể nặng 30-40 lbs. Mặc dù đôi khi nó có thể nặng hơn do có thêm các ổ trục và móc.
